Dizze bone-in hoannebusten krije grutte smaak fan marmelade en koarpûder. Litte de hûd op 'e hûd of wiskje as jo wolle. As jo gebrûk meitsje fan fruchtbere hûnenbrosken, kinne jo de timing oanpasse oanpast.
It linen fan 'e bakpanne mei nonstick of regelmjittige foal makket it skjinmeitsjen makliker makliker of spuite de bakpanne mei nonstick koekspray.
Slaen dit hûd mei rice of ierappels, tegearre mei jo favoriete keatsferiening. Besykje gedachten Ingelske bôfs, baby lima bannen of griene bannen .
Wat jo moatte hawwe
- 4 slachte hûnenbrust (bone-in)
- Kosher sâlt en piper
- 1/2 tûke oranje marmelade
- 2 teaspoons citroen sap
- 2 teaspoons Dijon Senf (of in hiel sâlte senf)
- 1 nekke knoflook (mins)
- 1/2 teaspoon Worcestershire saus
- 1 teaspoon koarnpulver
Hoe't it is
- Linje in bakpanne mei nonstickfol of spuite mei nonstick-koekspray. Nonstick foel makket skjinmakken folle makliker!
- Houwe hout en pat dry; sprinkelen mei sâlt en piper.
- Yn in bôle kombinearje de marmelade, citroen sû, senf, knoflook, Worcestershire saus, en currypulver ; goed oanmeitsje.
- Arranzje de hûnenbrêgen, meatyske sûker op, yn 'e teppe bakke pan. De hakken stikje mei de marmeladegemerm. De panne ticht mei de foal ôfhelle. As winskje, lit de kip marinearje yn 'e kuolkast foar in oere of twa.
- Heak de oven oant 375 F.
- Bikje de hûn, bedekke, yn 'e foarhelle oven foar 30 minuten. Fuort foarkomke en fûgde de kij. Bliuw trochgean, ûntdekke, foar sawat 30 minuten langer, of nei in temperatuer fan op syn minst 265 F, alle 10 oant 15 minuten.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 1344 |
| Total Fat | 70 g |
| Saturated Fat | 20 g |
| Unbesteatere fet | 28 g |
| Cholesterol | 418 mg |
| Sodium | 534 mg |
| Koarohydraten | 39 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 134 g |