Mei gjin brústekrêften of filler, binne dizze blauwe tsiis mei paddestoelen in poerbêste lege karbûpe. Blauwe tsiis en friske tsiis wurde kombinearre mei griene sipels en bûter foar de smaak, frisse stof.
Brûk grutte knippilmen of portobello piljes yn 'e resept.
De resepsje is maklik opslein foar in folk.
Wat jo moatte hawwe
- 2 pûn poddestammen (middel ofgrutte of sa'n 3 dozen piljes)
- 6 kieblommen bot
- 1 pakket smaak (8 -nûmer, ferwiderje)
- 1/2 beker
- blauwe tsiis (bromme)
- 2 śtstokken űnder (griene sipel, lyts glêde)
Hoe't it is
- Linje in bakblêd mei foel.
- Stammen út poddestilen fuortsmite; Skeppelje genôch fan 'e stiennen oant sawat 1/2 kop. Set aside
- Mjit de helte fan 'e bûter yn in grut sûkelade oer middelhite. Add about half of the paddies and cook, stirring, for 5 minutes; fet út fet. Repeat mei oerbliuwende 3 kieblommenpoaten fan bûter en de rest fan de pilzkappen.
- Yn in midsmjittich kombinearje de frjemde tsiis en blauwe tsiis; mingje oant goed mongen. Rin yn 't yn' e reservearre happe stamme en de hapke griene zwieren.
- De broiler (500 F) fooien en de ovenpegel oanpasse oan 'e hegere posysje. De pilzkappen moatte sa'n 4 inch fan 'e waarmte wêze.
- Meitsje de pilzkappen op 'e foil-linende bakblêd en folje elk harren mei de käsemuzyk.
- Broil de opfallende piljes oant de top is gouden brún.
Nutsrissende ynformaasje basearre op 2 piljes per tsjinst.
91 kaloaren; 8g fat; 2g kohohydrate; 1g fyf
Ôfwikseling
- Ferfange de blauwe tsiis mei skerpe cheddarke.
- Foegje 2 kieltpoaten fan kromme gekocht spekje oan it kaasgemik.
Do meist miskien ek wol oer
Krabbefûgele Pilsen mei breadsrombe
Stuffed Mushrooms Mei Italiaanse Wurm
Chef Nick's Kentucky Smokke Boarstfûgels
Bacon en krêftige kosjadefûgels
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 104 |
| Total Fat | 9 g |
| Saturated Fat | 6 g |
| Unbesteatere fet | 3 g |
| Cholesterol | 26 mg |
| Sodium | 191 mg |
| Koarohydraten | 3 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 3 g |