Fan Paula:
Koart nei myn man en ik begon te dateen, makke ik it folgjende skip. It wie de earste meal dy't ik foar him kocht hie. Hy fertelde my letter dat hy wist sa gau as hy de soarten keukens tocht hie dat hy my trouwe soe ....
Wat jo moatte hawwe
- 4 oant 6 sûkertsjes (bone-yn of ûnbedoeld)
- 2 kieltsjes Miel
- Sâlt om te tastean
- Pepper om te tastejen
- 1/4 beker (of minder)
- ekstra jild olie oalje (of grien oalje)
- 1 grutte ûne (slikke)
- 2 kubes hûn bouillon (of of lykweardich granulieren of basis)
- 2 poppen heale wetter
- 8 oz.
- Sûrke smaak (fetfrij is goed)
Hoe't it is
1. Sied sûkerskoppen om te tastejen en te driejen yn miel. Ljochtbrún yn oalje yn in skelet of sauté pan en plak yn stadige kuier; top mei sûchslies.
2. Lûk bouillon yn heulwetter te meitsjen en te ferkeapjen oer skippen.
3. Koekje op leech 7-8 oeren.
4. Nei it sopkaartsjes kocht, rûzje 2 kielspytmole yn 'e saer crème; rûke yn kwekerij. (It is net nedich om dat hielendal yn bouillon te bliuwen, mar dus net allinich dopje.)
5. Slaen langere koerder omheech foar 15-30 minuten of oant jildich flakdich is.
6. Serve mei rice , noodles of potato's as jo kieze. De sûre crème saus is lekker!
Do meist miskien ek wol oer
Sjoch ek
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 498 |
| Total Fat | 34 g |
| Saturated Fat | 11 g |
| Unbesteatere fet | 15 g |
| Cholesterol | 112 mg |
| Sodium | 795 mg |
| Koarohydraten | 15 g |
| Dietary Fiber | 2 g |
| Protein | 32 g |