Dikke swartkernekoppen wurde bakt mei in spicy homemade barbecue saus. De kapten wurde marinere foar 4 oeren, sa begjinne de skûtel yn 'e rin fan' e dei.
De tangy, wat sûte saus wurdt sêne mei Worcestershire saus, knoflook en sipel. Adde mear of minder hurde pepper saus of cayenne om jo smaak te passen.
Dizze snoepkoppen meitsje in fabulous meal mei bakte, smoarge, of roasted potato's. Meitsje in wakker salat of stompe griente. Griene beans soe prachtich wêze mei de sauze kapten of tsjinje se mei brokkoli of poppen.
Wat jo moatte hawwe
- 3/4 beppigens
- 3/4 tasse ketchup
- 1 1/2 beker wetter
- 1/2 beker
- hûd lûd
- 2 lytse klanken
- knoflook, mingd
- 2 teaspoons sâlt
- 1/2 teaspoon piper
- 2 teaspoons Worcestershire saus
- Fjirder is in heule pepper saus of grûnen cayenne peper
- 3 śtôffieren brún sûker
- 8 dikke porklokken (3 pûn)
Hoe't it is
- Yn in toptop mixe earst 10 ynstruminten en pleatst oer heulende hege heger. Bringgemal nei in ko; Hurde, dekke en simmer foar 20 minuten fergrutsje, rêstich út en troch.
- It saus oer sopkeksels yn in grutte, djippe skip; dekke en koenen foar minstens 4 oeren.
- Heak de oven op 350 ° F (180 ° C / Gas 4).
- Arrangearje de sierkoppen yn ien inkele lagen yn in grutte seide bakke of skodding. Soargen oer sop.
- Bakken, ûntdekke, foar 1 oant 1 1/2 oeren, of oant oant chops binne tender, gelokkich.
Readers Comments
- "Ik moat earst oanfreegje, ik haw dizze resepsje foar oaren keazen, krekt om't ik alle yngrediïnten hie dat de resepsje foar ropt, ik wie echt bliid dat ik dit makke ha, myn hiele famylje hat it leafst. Koppen hienen 2 fan har en fertelden my dat se lekker wie, en de koppen kamen tender en juicy. - IL
- "Myn famylje hat dizze resepsje leard, ik haw in soad mear brún sûker tafoege as it freget om't wy in sûker tosk hawwe. - Aussie
In geweldige geheimen te ferwiderjen, sûkende kapten
- Koe de bûtendoar fan 'e buorren net snel meitsje en dan leanje goed oer in heule waarm of yn' e oven. De USDA advisearret in minimum feilich temperatuer fan 145 F. Sjoch foar in temperatuer fan likernôch 155 F foar sopkekopsjes dy't net oerwûn of ûnbedoeld binne. De lingte fan tiid is ôfhinklik fan de dikte fan de kapten.
- Knochen-yn kapten foar smaak Boneless kops binne prachtich, mar snoarketsjes op 'e boaien binne skerpere.
Do meist miskien ek wol oer
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 477 |
| Total Fat | 24 g |
| Saturated Fat | 8 g |
| Unbesteatere fet | 9 g |
| Cholesterol | 134 mg |
| Sodium | 916 mg |
| Koarohydraten | 18 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 45 g |