Grutte dikke sopkekops wurde mei in appelgemerm foar in lekkere mealje foar fjouwer oanpast. Foar in diner foar twa, fiele jo frij om it resept te halden.
Wat jo moatte hawwe
- 4 dikke snoepjes (1 oant 1 1/2 inch dikke)
- 3 kieblommen bûter
- 1 tûke tsjustere appel
- 2/3 poppen tin mei seldsume hout
- 1/4 cup rozins, fakultatyf
- 1/2 kop
- 1/2 tûke feanklekte pekans
- 1 oseaan papier siroop of brune sûker
- 3 griene sipels, mei griene, tin slikken
- 2 beuken brea of krûden
- 1 oseaan fekânsje oalje
Hoe't it is
Rinse skuorren en fergroeie fet. Slút in pocket yn 'e smite kant fan elke sop, snij nei de bone.
Yn in sûkelade, heulermutter oer midsmjittige heule. Add chopped appel en sâltwinning; Koekje oant tenderjen, taheakke bried, in bytsje tiid, it gemiivte te moevjen. Rin yn rozines, as gebrûk, en pekans, maple syrup, en griene űnen. Koek it gemak, hieltyd rêstich, foar sawat 1 minút langer.
Tsjustere brea en rûke oant goed bebuien, addend mear hynderoek as nedich. Sân smaak mei in lyts sâlt en piper.
Warmofoer oant 350 °.
Stuff sopkes. Yn in grutte oven-feilige sûkelarje oer heuliger hege heule, heakje de fegetaasjeoal. Bruorbeekoppen, sjogge seldsum nei beide siden brún. As der in oerbleaune oanfolling is, lûk yn it sintrum fan 'e slaat. De panne mei de ljepper of foel en oerjaan nei de oven. Bake foar 45 minuten, oant sarkofokoppen trochkocht wurde.
Tsjinje 4.
Do meist miskien ek wol oer
Einfûgele porkkoppen mei glêzen poppen
Easy Pan-Grilled Pork Chop with Spicy Rub
Sjoch ek:
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 697 |
| Total Fat | 46 g |
| Saturated Fat | 14 g |
| Unbesteatere fet | 20 g |
| Cholesterol | 157 mg |
| Sodium | 293 mg |
| Koarohydraten | 25 g |
| Dietary Fiber | 4 g |
| Protein | 47 g |