Tûk swietlizzige sarkofokops binne brúnde en dêrnei mei slokke applen, sâlt, en brune sûker bakt. Dit skip is fatsoenlik mei rice of potato's en in salade. It is in tige maklike rezept om in nacht fan 'e wike te befestigjen, en de apples en sineam addt smaak en tekstuer oan de kapten.
Slaen dit lekker sliep mei heul kocht rice of ierappels foar in fûljittige miel.
Wat jo moatte hawwe
- 4 loin snoeiers (dik)
- 1 ślôffel bûter
- Sâlt om te tastean
- Pepper om te tastejen
- 2 Granny Smith apples (koarts, skelpje op, sletten yn dûnse klippen)
- 1/2 teaspoon cinnamon (grûn)
- 3 sierpoaien brún sûker (ynpakt)
- 1/4 beker appelsap (sider, appelbrandy, of wite wyn)
Hoe't it is
- Heak de oven oant 350 F.
- Arrangearje de appel sliepjes yn in smoarge 13x9 inch bakken. Sprinkle mei de sineam en brune sûker.
- Mûle de bûter yn in sêftguod oer middelhehe. Snoeie de snoekbakken mei sâlt en piper, dan brún oan beide kanten yn 'e bûter. Oerstjogge de sarkofokopsje nei it taretbere bakke, soarget oer de applen.
- Foegje de appelsap, brandy of wyn oan 'e heilwet; swirlje en skodzje alle brune bitsjes. Folje oer de kapten.
- It bakbak ticht mei foal en bakje foar 35 oant 45 minuten, of oant wyt snoarketsje op syn minst 145 F regelje - de minimale feilige temperatuer foar snoek - op in ynstant-lêze-thermometer dy't yn it dikte part fan in sarkoferkop ynfierd wurdt. Tsjinje 4.
Do meist miskien ek wol oer
Pork Chops mei sarda en Apple Jelly Sauce - aromaan mei appeljelly en sard.
Pork Chops Mei Apples en Cranberries - In maklike sêftguod kombinaasje.
Pork Chopen Mei Apple Stuffing - Dit skip wurdt makke mei dikke bone-yn sierapparaten.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 525 |
| Total Fat | 26 g |
| Saturated Fat | 10 g |
| Unbesteatere fet | 10 g |
| Cholesterol | 141 mg |
| Sodium | 194 mg |
| Koarohydraten | 28 g |
| Dietary Fiber | 3 g |
| Protein | 44 g |