Dizze lekker sêfte sierkoppen wurde oanstutsen mei in kombinaasje fan spesjale, applen en brúnkoar.
Brûk dikke snoepkoppen om dit skûtel te meitsjen, en tsjinje mei heul kocht rice en in salade. Ik brûkte bone-in sierapprochenopsjes om dizze stokken te meitsjen.
Sjoch ek
Apple Pecan Stuffed Pork Chops
Wat jo moatte hawwe
- 6 snoepkoppen, op syn minst 1-inch dik
- 3 strips spek, dûkt
- 1/4 tûke mei seldsume sellen
- 1/4 tûke tsjustere loft
- 2 kieltsjes skodde moarden, fakultatyf
- 3 apples, skelpen, koartsjen en oanpakken
- 1/4 beker brea sûker
- 1/2 beker
- brúnkrûmer of cracker krûm
- 2 teaspons sliepe frisse persepolis
- sâlt en piper, om te tastejen
- 2 kieltsjes
- ekstra jild olie oalje
Hoe't it is
- Kies in pocket yn 'e kant fan elk fan' e kapsjes foar stof.
- Yn in grutte sûkelade of sauté panne oer middelhite, fytsje it dûkpeak oant skerpe. Foegje de sâlte sâléery, sûch en skaadde karrot, as gebrûk; Koekje oant tender. Addteare poppen, smoarge mei brún sûker, dan ôfkeapje en koekje stadich oant tender en glas.
- Brûkt kromme oan 'e appelgemerming; Yn 'e petersel en yn' e sesje mei sâlt en pfeffer rûke, nei smaak. Stofgemik yn 'e pocket yn petearen.
- Wekker de panne út en pleatst oer heulich hege temperatuer mei 2 kieltsjes olieöl.
- Seizgje de koppen mei sâlt en piper en sear op beide kanten yn 'e hjitte oalje. Ferheegje de heft nei leech en foegje in pear tabellen fan wetter.
- Cover en lit koekje, oant de sorkestopkes tender binne, sa'n 45 oant 60 minuten.
Do meist miskien ek wol oer
Hoe't Butterfly in Boneless Pork Chop is
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 552 |
| Total Fat | 29 g |
| Saturated Fat | 9 g |
| Unbesteatere fet | 13 g |
| Cholesterol | 136 mg |
| Sodium | 223 mg |
| Koarohydraten | 27 g |
| Dietary Fiber | 3 g |
| Protein | 45 g |