Dizze maklike sûkelade snoepjes krije in soad geweldige smaak fan slaapkere applen en droege kranberries, tegearre mei in pear spices en brune sûker.
Slaen de kapfen mei fûgels of bakte ierappels , tegearre mei griene beanen of steamte brokkoli en in wakke salade. Cranberry-smaak soe lekker wêze mei de kapten.
Wat jo moatte hawwe
- 4 oant 6 (3/4 inch) giele sûchdieren
- Dash kosher sâlt
- Dash swart piper
- 1/4 bekermole
- 2 kieltsjes bûter
- 1 oseaan fekânsje oalje
- 1 grutte sipel (halb, slikke)
- 2 tûkeapel (grouwe hout)
- 1 útwerp sieraad
- 1/2 tûtappel sider (of appelsap)
- 3 śtôffieren brún sûker
- 1/4 teaspoon cinnamon
- Dashgrûn fertsjinje
- 1/3 beker droege kranberries
Hoe't it is
- Yn in grut sûkelade, heule bûter oer middelhehe. Foegje tonger en saut foar 4 oant 6 minuten, of oant ljochtbrún. Nim de ûneven op in plaat ôf en sette ôf.
- It olie-olie tafoegje oan 'e sfear.
- Snoeitopskoppen mei sâlt en piper fergje dan yn moarns. Brún de sarkofokopsjes yn 'e heul olivelje foar sawat 2 minuten op elke kant.
- Yntusken kombinearje de happe apples mei de citroen sû, appelmiddel, brún sûker, en spices.
- It appelgemix oer de sierapparaten opjaan en de űnsen weromnimme oan 'e skillet; bringe nei in simmer. Reduzje de heft nei midsmjittich en simmer, ûntwikkele, foar 5 minuten, dan de panne en simmer 20 min lang linne.
- Stjerre yn ierdbeien en fierder it koken foar in minuere of twa, krekt oant hy troch krêft wurdt.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 643 |
| Total Fat | 32 g |
| Saturated Fat | 11 g |
| Unbesteatere fet | 14 g |
| Cholesterol | 181 mg |
| Sodium | 380 mg |
| Koarohydraten | 29 g |
| Dietary Fiber | 3 g |
| Protein | 57 g |