Sun droege tomaten binne de ultime manier om in lyts farisje oan hummus te foegjen. Sun dried tomato hummus is ien fan 'e populêrste aroma's en tige maklik om te meitsjen!
Wat jo moatte hawwe
- 1 kin garbanzo bannen / kippeas (15 ounces), drained
- 3 sierappelpins sun-dried tomaten yn oalje
- 2 teaspoons petersje
- 2 kieltsjes
- oliifoalje
- 2 kieltsjes
- citrus juice
Hoe't it is
- Yn in fiedingsprosteur kombinearje alle yngrediïnten en ferwurkje oant glêd en smei. As de konsumpsje fan 'e hummus te djoer is, add 1 tablespoon water oant de winske konsistinsje.
- Snoeien dûnte tomate hummus fuortendaliks mei heule pita brot , fegjes, of pita chips . Bewarje yn in ljochtkeamer kontener yn 'e kuolkast. Soer droege tomato hummus kin oant 2 dagen foarôfgeand makke wurde.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 78 |
| Total Fat | 3 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Unbesteatere fet | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 40 mg |
| Koarohydraten | 10 g |
| Dietary Fiber | 2 g |
| Protein | 3 g |