De snoek Granny Smith apples yn dizze leech kalorie bakte appel krûpel wurde kreas genôch troch it swiete kromke en smoare gefruchtige vanilla yoghurt.
De skerpe Granny Smith ferskaat ferskate applen yn dizze resept om't se goed yn 'e koken hâlde en har tastel is in goede foel foar de oare super-sûchlike yngrediaten yn dit klassike dessert.
As jo net hawwe Granny Smith apples beskikber binne, binne in pear oare alternativen dy't yn dizze resept goed holden kinne binne ûnder oaren Honeycrisp, de swiete en sierige Pink Lady apple of in Jonagoldapel. Probearje in pear ferskate soarten applen om te sjen wêr't jo it meast fine.
Dizze appel krûp makket in prachtige hjerst behannelje as applen op har peak binne en har frisse binne. Soargje derfoar dat it appel skeppe wurdt nei it fuortheljen fan it oven ôfsletten mei justjes in bytsje kâld en smaaklik vanille-frozen yoghurt foar krekt de krekte mjitte fan kontrast.
Wat jo moatte hawwe
- Foar de Apples:
- 4 tûke (3 oant 4 medium) skelpen, koartere, slikke Granny Smith apples snel 1 / 8- oant 1/4-inke dik
- Foar de skerpe topsje:
- 1 sierich sûker
- 2 teaspoons citroen sap
- 3/4 beker rôle oat
- 1/4 tasse allinich miel
- 2 kieltsjes brún sûker
- 2 kieltsjes sliepe bûter
- 1 teelike grûnzout
- 1/4 teaspoon sâlt
- Foar it tsjinjen:
- 1 beker leechfette gefruchtige vanilla yoghurt
Hoe't it is
- It oven te heupen oant 350 F. Coat in 11x7-inch bakken mei koets spray .
- Plak de applen allinich yn 'e boaiem fan it taretbere bakfoarm.
- Meitsje de knappe topsjen troch it kombinearjen yn in middelgrûn de granulearre sûker, citroen sûke, oat, moar, brún sûker, fersmytbere bûter, sâlt en sâlle oant it gemi liket as grouwe meal.
- Sprieken it opnij evenjend oer de applen.
- Skeakelje de skerpe foar 30 minuten of oant de skerpe wurdt lichtbrún en de eipen wurde tender as se mei de tip fan in dûnsje knipsen smite.
- Nim de skerpe fan 'e oven ôf, en lit it foar koel wêze om ûngefear 5 minuten oant it it maklik te dielen is út' e bakfoarm.
- Top elke appel knipsel mei tsjintwurdich 2 jaboltsjes fan gefrissende vanilla yoghurt en dienen fuortendaliks.
Nutrition Fakten foar fersoargjen: (1/2 pear appel krûpt mei 2 oseaunen fan gefruchtige yoghurt) 190 kilo's.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 205 |
| Total Fat | 7 g |
| Saturated Fat | 3 g |
| Unbesteatere fet | 2 g |
| Cholesterol | 12 mg |
| Sodium | 193 mg |
| Koarohydraten | 33 g |
| Dietary Fiber | 4 g |
| Protein | 5 g |