Dizze lintensûp is super maklik om te tarieden, en it hoekje frij yn 'e stadige hokker. Gebrûk meitsje fan oerbliuwse ham en lân lyn yn dizze lekker sop.
Sikke mei cornbread of frisse bakte sâlte bûtermilk keuken foar in lekker tûke alderlêst of iten.
Wat jo moatte hawwe
- 2 tas linsels
- 1 oant 1 1/2 poppen optekenje ham
- 1 tofke hûnte
- 1 leafblêd
- 2 ribelselsery, hurd
- 1/2 tierdoarpen
- 1 nekke knoflook, mingd
Hoe't it is
- Spoarje de lentilen ûnder kâld rinnende wetter; drain goed.
- Kombinearje de lintilen en de oare yngrediïnten mei 2 kearntwetter yn 'e stadige koer.
- Koekje op leech, dield, 8 oant 10 oeren.
- Tasteje en gewrûpen sjitte en tsjinje.
Expert Tips
- Add 1 kieltapel fan friske hakken pearels nei de soap, krekt foardat it dien is.
- Add on 1 cup of chopped spinach, escarole, or Swiss Swiss chard to the soup.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 144 |
| Total Fat | 1 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Unbesteatere fet | 0 g |
| Cholesterol | 2 mg |
| Sodium | 44 mg |
| Koarohydraten | 26 g |
| Dietary Fiber | 4 g |
| Protein | 9 g |