Dizze leuke snoepkoppen binne maklik te bereiden en simmer op 'e stofop. Tsjinje krûden en knobelke snoepjes mei smoarmere ierappels of rice pilaf en spinach, of kieze jo favoriete fekânsje-keale skûtel. In elektryske sêft kinne ek brûkt wurde om dizze snoekopfang te koekjen.
Wat jo moatte hawwe
- 2 kieltsjes
- Olive olie (ekstra jild)
- 1 medium onion (sliced)
- 4 porktsjes (bone-in)
- Garn: sâltsje en piper
- 4 kieltsjes
- miel (alles-doel)
- 3 knoblaakjes (feinlik minst)
- 1 oseaan pearels (heaping, hout)
- 1 teaspoon blêd sage (droege)
- 1/2 teaspoon leafdym (droege)
- 1/2 teaspoon Rosemary (droege)
- 1 hokke hynder
- 1 ślôffel bûter
Hoe't it is
- Heakje it olie yn in grutte sûkelade of sauté pan op middelhehe. Foegje lûkjes en sûpe, rimje, oant ljochtbrún.
- Underwylst it sarkofokopsje mei sâlt en piper en stof mei miel. Foegje de sûkekoppen oan 'e sêft en brea oan beide kanten, sawat 4 minuten op elke kant.
- Foegje de knibbels, krûden, hûnen, en bûter; Reduzje de heft nei leech, dekken en simmer foar 25 minuten. As de sûkekoppen binne tige dik, simmer foar 5 oant 10 minuten langer.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 655 |
| Total Fat | 36 g |
| Saturated Fat | 11 g |
| Unbesteatere fet | 16 g |
| Cholesterol | 141 mg |
| Sodium | 669 mg |
| Koarohydraten | 32 g |
| Dietary Fiber | 3 g |
| Protein | 49 g |