Soms ienfâldich is it bêste! Dizze ûnbedienbere snoekop en ricebak is goedprotsje en maklik te bereiden. Brokkoli of in oare siden grientet en in toert salat foar in folslein mealje.
Fiel jo frij om in pear potten mei pimientos of karotte te stikken oan 'e reismjitting foar inkele ekstra smaak en kleur.
Wat jo moatte hawwe
- 6 oant 8 sûkertsjes
- 1 pakket droech
- onion soep mix
- 1 tûke ûnkeapere rice
- 3 beker wetter
Hoe't it is
- Heak de oven oant 350 F.
- Yn in 9-by-13-by-2-inch bakkerij kombinearje de soapmix, reizen en wetter.
- Meitsje snoekoppen op boppen fan 'e reisgemerming.
- Lûk wat fan 'e reisgemerms boppe op elke keapke.
- Cover dicht en foarkomme yn 'e foarheakke oven foar 40 minuten; Foegje de foil fuort en kieze foar in oar 20 minuten.
- Snoeie en rice casserole mei soarte brokkoli of in krûpe griene sâlt. Of tsjinje mei slikke frisse tomaten.
Do meist miskien ek wol oer:
- Skillet Pork Chops mei smaakpeek en wynsoeke
- Easy, lekker Balsamic Glazed Pork Chops
- Oven Roasted Pork Chops
- Iron Skillet Pork Chops mei Apples en Fegetaasjes
- Spicy Southwestern Pork Chops mei Tomaten en Chili Peppers
- Easy Baked Pork Chops mei Apples, Cinnamon, en Brown Sugar
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 520 |
| Total Fat | 24 g |
| Saturated Fat | 8 g |
| Unbesteatere fet | 9 g |
| Cholesterol | 138 mg |
| Sodium | 122 mg |
| Koarohydraten | 26 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 47 g |