Dizze Switsers steak is in klassike kombinaasje fan yngrediïnten dy't kocht binne yn perfeksje yn 'e krockpot. De stadige kocht steaks binne fol fan smaak, mei tomaten, komplemintêre krûden en griente, en in lyts beefeljen en Worcestershire saus.
Dizze skûtel is perfekt mei dûsen rûne steak of chuck, mar dún slikke slaapkneatsje sil ek goed yn dizze resepsje wurkje. Nei it skieden fan de steakopfetop, foegje in pear skiepkeppels fan reade wyn as jo de sûkelarje ferlitte.
Mear Swiss Steak Recipes
Wat jo moatte hawwe
- 1/4 tasse allinich miel
- 1/2 teaspoon droege keam
- 1/4 teaspoon Hongaarske leaf paprika
- Sâlt en piper om te tastean
- 2 1/2 oant 3 pûnen rôffûgels steak, snijden yn 6 servetten-grutte stikken, ferwûne nei tenderize
- 1 1/2 kij
- Worcestershire saus
- 1 oseaan kanola olie of oar neutraal fiedingsoal
- 1 grutte knoklokje, minte
- 2 ribelselsery, tin slikken
- 2 oant 3 beker skjin sliep
- 2 cans (14,5 ounces) tomatoes, of 4 oant 5 medium tomaten, skylge en snoeien
- 1/2 beef kroefok
Hoe't it is
- Kombinearje miel, teame, paprika, sâlt en piper yn in lyts, flakke bolle of pie plaat.
- Brún de beef stikjes mei Worcestershire saus en driuwt dan yn 'e moarnsmolk.
- Hurde in grutte swiere sêftguod oer hege heechheids. It oalje tafoegje oan 'e heilende sfear. Foegje de bemantelde steak stikken en sigje foar likernôch 5 minuten op elke kant.
- Oerstapje steak oan it lekker koerierkeppeling. Sprinkle de minsde knoflook en sâlte sâléery oer de steaks, en boppe it mei it sliepe leuk en tomaten.
- Bûk stokken yn 'e heale sûker om brún bitsen los te lûken en dan oer steak hinne.
- Cover en koekje op leech foar 7 oant 9 oeren (op heech foar likernôch 4 oant 5 oeren).
- Tsjinje mei ierdappelpraten , noodles, of reizen, neist in wakke salade , griene beanen , of jo favorite famylje.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 541 |
| Total Fat | 18 g |
| Saturated Fat | 6 g |
| Unbesteatere fet | 8 g |
| Cholesterol | 157 mg |
| Sodium | 521 mg |
| Koarohydraten | 31 g |
| Dietary Fiber | 5 g |
| Protein | 62 g |