Jo kinne net ferkeard gean mei dizze lekker fleisballen. Se binne lekker te servearjen oer aaienappels of potato's, of in oar geweldige manier om se te genietsje is as sliders. Bêste fan alles kinne jo de fleachbalken foarút meitsje, daliks poppe se yn 'e slow-cooker mei de snoek yn' e moarn foar in super-easy meal foar ien fan 'e drokke wykeiners. Nimmen is better as it kuierjen yn it hûs oan de geur fan it diner te simmerjen. Plus, dit resepsje makket grutte feestfeart - krekt dûbelje it resept en meitsje de fleisballen wat lytser.
Wat jo moatte hawwe
- Meatballs:
- 3/4 pûn magerpeilbeef
- 1/2 pûn boaiem
- 1/2 tûke ûnnoazen (lyts glêde)
- 3/4 bekerbrekken
- 1 seteltsje pearels (fris, snel)
- 1 grut aai (licht bejitten)
- 1/2 topp molke
- 2 kieltjepoaten Worcestershire saus
- 1/2 teaspoon sâlt
- 1/2 ûneven knoflookpulver
- 1/4 teaspoon swart piper
- Gravy:
- 1/4 tasse allinich miel
- 1 teelike paprika
- 1/4 teelfoon knoflookpulver
- 1/4 teaspoon swart piper
- 2 tûke húskeul (leech-natrium)
- 1/2 kop sûker
Hoe't it is
1. Meitsje de fiskbalken: Lit it ierdbeef en it swietje yn in middelboll pleatse. Foegje de űnen, brúnkoarmen, pearels, aai, molke, Worcestershire saus, sâlt, knoflookpulver en piper. Mingje oant goed ferwûne.
2. Forme it gemak yn 1 1/2-inch fekânsje. Heakje it oalje yn grut sûkelarje oer middelhehe. Koekje de fleisballen, yn partijen, oant allegear brúnde. Mei in slotted lof, ferfiere de bakstiennen nei in 4-kwart langerkoer.
Reservearje de drippen yn 'e pan. Cover en koekje op hege 15 minuten.
3. Yntusken meitsje de saus. Meitsje it miel, paprika, knoflookpulver en piper oan deselde skulpet brûkt foar itenjen fan fleisballen. Rin yn 'e hoanne om mar goed te bliuwen. Jou de saus oer de bakstiennen. Cover en koekje op leech foar 4 oant 5 oere.
4. Om te servearjen, rôlje de sûrke smaak yn 'e keatssoul, saak en heal troch. Sikke de bakstiennen mei it snoeie oer eiappels of potatoes.
Rezept-Tipps und Anmerkungen
- By it formearjen fan de fleapbalken soargje jo hân mei wetter dat it befeiligjen fan it fleisgemiel foarkomt om jo oan 'e hannen te hâlden en makket it fleisballen makliker te meitsjen.
- Om mear teksture ta te foegjen oan 'e fetballen, brûke eigene breadcrumbs. Jo kinne se maklik en maklik meitsje yn in fiskerijprosessor. Jo krije de bêste resultaten wannear't jo brea in lege stil is. As it net stille wurdt, set de skaden fan it brea yn in oven fan 300 ° F oant kritysk lyts. Rip de skippen yn stikken en folje de prosessor om healwei folslein en pulsje op / út oant jo de grutte krom dy't jo graach krije.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 361 |
| Total Fat | 18 g |
| Saturated Fat | 7 g |
| Unbesteatere fet | 7 g |
| Cholesterol | 188 mg |
| Sodium | 591 mg |
| Koarohydraten | 20 g |
| Dietary Fiber | 2 g |
| Protein | 28 g |