Wonderen hoe't jo in ienfâldige en maklike homemade toanen te meitsjen? Wêrom gean út en keapje âlde tee tasjes as jo makliker kinne jo eigen frisse en homemade ginger tee thús thús meitsje fan frisse ginger? Behannelje jo oan in beker fan piping heul Ingwer te, in gesellich drank dat is prachtich foar fersmoarging.
Hjir is hoe't jo it tastiest en meast berchige en heilende ingel tee meitsje dy't jo ea hiene! It is echt gjin fergeliking.
Dit heilende ginger tee rezept bestiet eins fan 'e rûchbedriuwen en natuerlike sûnenshôf, dy't ik brûkte om te wurkjen yn Tailân, wêr't wy ús oan ús gasten tsjinne en frjemd elke moarns sân dagen yn' e wike. It geheim foar it perfekte heilingsgingertee? Lots en in protte frisse gnynger, simmerde langer om it smaak út te bringen, en de kalk, dy't de ginger perfekt útkomt en in soad natuerlike agave-nektar of huning foar in raffineare sûkerfrije sûzere (of jo kinne it net wite. , ôfhinklik fan jo sûnensdoelen - It is noch leuk, ik belje!). Besykje dizze gewoane hynders te keap foar in immunsysteem te stimulearjen of foar in invigorating manier om de moarns te begjinnen.
Wat jo moatte hawwe
- Ungefear 2 inch fan frisse roarige ingels (brûke mear as minder, ôfhinklik fan hoe sterk dat jo wolle!)
- 1 1/2 oant 2 beker wetter
- 1 oant 2 kieltsjes huning (of agave-nectar, nei smaak)
- Opsjoneel: 1/2 kalk (sûk, of foar smaak)
Hoe't it is
- Earst, meitsje de frisse ginger troch it peeling en sliepen it tsjuster om it oerflakgebiet te maksimearjen. Dit soarget derfoar dat jo in tige flaventich ingeltsje te meitsje.
- Koar de ingel yn 't wetter foar minstens 10 minuten. Foar in sterker en tangier tee, kinne jo 20 minuten of mear brûke, en brûke mear skiven fan ginger. Jo kinne it net iens dwaan, dus fiele jo frij om te folle Ingels te foegjen en te simmer it sa lang as jo wolle.
- Fuortje fan waarmte en kalk sûke en huning (of agave-nectar) tasteje.
- It geheim om te meitsjen fan in echt flaventere ingelte te genôch ginger - mear as jo tinke dat jo nedich wêze - en ek in lyts lime sop en huning oan jo ingel tee te foegjen. Jo sille ek wierskynlik mear huning taheakje as jo tinke dat jo ek nedich binne.
Genietsje jo heul Ingwertoe! In hûsmjittige ginger tee is uitstekend yn beruhigende magegels en yn fersoargjende digestion.
Recipe tip: Jo kinne ek graach dizze resepsje besykje mei brúnreis siroop as alternatyf sûker.
Lykas koekje thús mei frisse Ingwer of hawwe guon oerbliuwsel om dizze resepsje te meitsjen? Besykje dizze fegetaryske rustige fry mei in lichte citroen en ginger saus , dizze sûn selde karotte en ginger soep mei frisse cilantro, of foar alles folslein oars, besykje in sûchige en spicy kâld mango-soap .
Sjoch ek: Winkeljen foar agave-nektar
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 304 |
| Total Fat | 2 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unbesteatere fet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 44 mg |
| Koarohydraten | 72 g |
| Dietary Fiber | 7 g |
| Protein | 6 g |