In hûsmjittige fegetarysk en fegane swartbean-chili-resipe. Mei pre-cooked swarte bannen en tomaten saus út in kan kin dit fegetaryske chili-resipe maklik maklik meitsje en relatyf gau te meitsjen. Perfekt foar in kâld winternacht as jo in geweldig, warskôgje en folle hûs kochte homemade ite snelle. Add some leftover rice , leftover quinoa, or whip up some instant rice and a green salad, and you have yourself a complete meal.
Dit fegetaryske chili-resipe is in geweldige idee foar in wike-vegan diner. Curious about more chili recipes? Dit swarte bok chili mei swiete ierappels is heul populêr op TheSpruce, en fegetaryske chiis makke mei tofu is ek in favoryt, as jo tofu hawwe (en as jo net, dêrom binne jo dus tofu !).
It resept ropt foar alles om te tinken foar tweintich minuten. As jo op 'e tiid koar binne, kinne jo sels in bytsje skimpje, en as jo mear tiid hawwe, jou it in pear minuten om alle smaak te meitsjen om mear folslein te ûntwikkeljen.
Sykje mear? Ferjit net dat jo hjir altyd petearje kinne troch alle fegetaryske reizen , of alle fegetaryske resipes hjir .
Sjoch ek:
Wat jo moatte hawwe
- 1/2 sipel, dûke
- 2 nekjes knokkel, munten
- 3 tbsp. oliifoalje
- 1 15 oz. kinne fan swarte beanen (ûntslein)
- 1 15 oz. Kanaal fan tomaten saus
- 2 tsp. cumin
- 1/4 tsp. cayenne pepper
- 1 tsp. chili powder
- Sâlt en piper om te tastean
Hoe't it is
- Sautee-ûnnes en knoflook yn oalje oant de űnsen dúdlik meitsje, sa'n 5 minuten.
- Soargje tafallich yn 't tomato saus en swarte bannen en fergrutsje de heul oant mids leech. Foegje de kimen, cayenne-piper en chili-poeier en ropje om goed te kombinearjen.
- Keppelje en lit minstens 20 minuten sûgje, rêstich út en troch. Sân goed mei sâlt en piper.
- Taste en ajw siedingen foar smaak.
- Genietsje fan jo homemade fegetaryske swarte bok chili!
Hawwe rêden? Hjir is hoe't jo oerbliuwende chili brûke.
Mear homemade fegetarysk en fegane Chili Reizen:
- Super Easy Vegetarian Chili
- Gemalen Chili mei Zucchini
- Spicy Four Alarm Vegetarian Chili
- Vegetariële Chili yn 'e Crockpot
- Crock Pot Vegetarian Barley Chili
- Vegetariële Chili mei Smart Ground Mock Meat
- Vegetarian Tofu Chili Recipe
- Mear fegetaryare resepten
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 541 |
| Total Fat | 12 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Unbesteatere fet | 8 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 127 mg |
| Koarohydraten | 85 g |
| Dietary Fiber | 23 g |
| Protein | 27 g |