East-Jeropeanen binne tige sûnensbewust en in protte binne strangere fegetariërs of feganen, wylst oaren glutenfrije devotees binne net fanwege de tsiiske sykte mar om't se leauwe gluten gewoan net goed foar jo. Hjir is in list mei gewoan wat fan 'e Eastern European Vegetarian (guon binne aaien en suvelmiddels) / Vegan / glutenfrije resepten.
01 of 12
Glutenfreie PierogiJolanta Bochen / EyeEm / Getty Images Foar dyjingen dy't lichems net gluten fertsjinje en foar wa't kieze om gluten fan har fiedsel te kiezen foar elk reden, kin dit glutenfrije pierogi-resept it antwurd wêze foar it gebed fan 'e dumpling-leafde.
02 of 12
Servysk / Kroätysk glutenfrije groepsrezeptDorling Kindersley / Getty Images Dit is in glutenfrije ferzje fan in populêre East-Jeropeeske dessert.
03 of 12
Glutenfrij Poalske Poppy Seed Roll Recipe - Makowiec Bez GlutenaZvonimir Atletic / EyeEm / Getty Images Doe't in lêzer my frege foar in glutenfrije ferzje fan moppeslachroll, dat it meast tradisjonele fan alle East-Jeropeeske desserts, kearde ik nei Miriam Pearl, de skriuwer fan Delicious Without, dy't in ekspert is by it wurkjen fan glutenfrije fleis. Se konstruearje myn resepsje yn dizze lekker glutenfrije ferzje. Hjir is wat Miriam te sizzen hie:
04 of 12
Servaas Meatless White Bean Soup Recipe - PasuljBean-soap / Getty Images Meatless Pasulj is perfekt foar de moanne of oare kearen as it fêst is nedich. Vegetariërs sille it leafde. En, lykas de measte sûpen, it ite de dei better better!
05 of 12
Poalske Fegetaryske pizza-resipe mei wyndûke - Wegetariańskiej Pizzy SerwatkiDavid Bishop Inc./Getty Images Ik neam dizze in Poalske fegetaryske pizza om't it gebrûk fan ierappels, karamelisearre ounjes, en droege koarst - alle dingen fan 'e Slavyske leafde. Mar it is eins krekt in fegetaryske pizza. Jo moatte net it Poalsk wêze om it genietsje te kinnen.
06 of 12
Russyske Kabbelpierrezept - KulebjakaStockFood / Getty Images As de fegetaryske yn jo libben iets aaien hat, is dit Russyske koarpeartrezept perfekt.
07 of 12
Vegan Moussaka RecipeEkaterina Smirnova / Getty Images Griken binne net de iennigen dy't moussaka leafhawwe. Kroaten, Hongarije en oare East-Jeropeanen meitsje it regelmjittich. Dizze brûkt Tehjeh, fegane tsiis, en spieljende moar.
08 of 12
Vegan Baked Potato Latkes RecipeLisa Romerein / Getty Images Latkes wurde tradisjoneel makke mei aaien, mar dit recipe brûkt grûnslachsen om alles tegearre te hâlden en der binne in protte farianten, wêrûnder it meitsjen fan glutenfree troch it ferplakjen fan it spieljende miel mei brúnreizen.
09 of 12
Gemalen-sop mei Vegan Matzo-boll-resepsjeSusan Voisin foar Sterling Publishing Co Dit resipe is sojegroei en nutfrij en, as de matzo-ballen eleminten of makke wurde mei de quinoa-opsje, is it glutenfree. Mar ferwachtsje net dat bulten matte ballen fan bubbe binne. Dizze binne folle dichter, mar binne noch altyd praat.
10 of 12
Vegan Joadske Honey Cake RecipeSusan Voisin foar Sterling Publishing Co Dit resipe is sojegroei en kin nuttelyts makke wurde troch it foarkommen fan 'e amandels. En, yn tsjinstelling mei syn namme, wurdt makke mei agave-nektar of reine maple-siroop ynstee fan huning. Dizze tsjerke is in fjoersti yn 'e Ashkenazyske Roshashanah-tradysje.
11 fan 12
Glutenfrije Mandel Macaroons Recipeemmaduckworth / Getty Images Dit recipe foar mangelmakaroanen wurdt makke mei allinich trije yngrediïnten - mangelpaste, aaiwite, en wetter. De measte moarnspieren befetsje gjin gers en meitsje se kosher foar Passover en glutenfrije, mar kontrolearje it label om te soargjen.
12 of 12
Oekraïne Beet Leaf Rolls mei Bread Dough Filling RecipeHeinrich Herwig / EyeEm / Getty Images As jo in ovo-lacto-fegetarysk binne, is dizze Oekraïne boppeblêd rôlfûgels dat mei breaint stofde kin krekt foar jo wêze.