Glutenfreie koken foar bern

Koken foar bern op glutenfrije fiedings fereasket spesjale plannen en soarch om te soargjen dat se alle fiedings krije dy't se nedich binne en groeie moatte. It ferfangen fan glutenfolle jonk iten mei glutenfrije jonk iten, fansels, is net goed foar bern.

Undersyk lit sjen dat bern mei Celiac sykte op hegere risiko binne foar nutritional deficiencies. In ferskaat fan nuttige fiedings is wichtich foar sûne groei en ûntwikkeling.

Plan Ahead When Cooking for Gluten Free Kids

• Sprek op jo bern wat iten feilich binne foar har te iten en hokker fiedings gluten en binne off-limits. De djipte fan dizze diskusje sil ôfhinklik wêze fan 'e leeftyd fan jo bern - bysûndere foarsjennings as jo nedich hawwe om jo bern te helpen it begryp fan feilige en ûnfeilige fiedings te ferstean.
• Help jo bern skriuwt har favorite glutenfrije fiedsels yn in notebook of in resinte bestân. Divyzje de triem yn ôfdielingen foar it moarnsmiel, it middeis, iten, snacks en "fuort fan hûsbedriuwen." Dit sil jo bern helpe begrepen wat is feilich foar har te iten en it sil jo in "go to" bestân jaan as jo mealdeems nedich binne.

List fan feilige en ûnfeilige korrels en fiedings
List fan ferwurke fiedings dy't faak gluten befetsje
Tips foar nije glutenfrije koeken

Wat Kinderen Jaarlik

• Bern op glutenfrije diaten wolle natuerlik ite of iten sjen en smaak as fiedsels dy't se aien wiene foardat se op glutenfreie diät pleatse. Kid-friendly reizen foar glutenfrije spaghetti, makaroni en tsiis, pizza, cookies, muffins en glutenfrije brea dy't "normaal" help sjogge om de oergong oan in glutenfrije diabetes folle minder traumatysk te meitsjen. Hieltyd mear glutenfrije fiedsels, sawol húshâldlik en winkel-kocht, sjogge ekstra "normaal" - sels brea en pizza.

• Kinderen wolle graagje wat oare bern ite, sawol om de famyljetoetsje, op skoalle of op partijen. As elkenien iten pizza is, dan is it wichtich om foar te kommen foar plan en servearje glutenfrije pizza.

Kid-Favorite glutenfrije spaghetti-resepsje
Gluten-Free Macaroni en Keze Recipe
Mear Kid-Friendly Gluten-Free Recipes

Lit Kids Help Cook

• Krij jo bern by belutsen glutenfrije fiedsels en sille alles leare oer glutenfrije ynstruminten en hoe't se har brûke. Dit is in ûnbrûkbere libbensfeardigens foar glutenfrije bern!
• Iere glutenfrije resipes om te begjinnen mei ûnder oaren sûkelade-chip-koekjes , rice knappe barsjes en pankakes. De bern fytsen dizze fiedsels - dy't it begjin fan 'e koerden ûnderfine makliker meitsje moatte.

Gluten-Free Chocolate Chip Mint Cookie Rezept
Glutenfrij Rice Krispieplei-resepsje
Gluten-Free Chex Mix
Tips foar koken mei Kids

As jo ​​glutenfrije bern is fuort fanút hûs

Dit is wierskynlik ien fan de meast traumatyske problemen dy't de âlders fan glutenfrije bern hawwe om te hanneljen. Besyken mei pake en beppe, sliepen, gebrûkspartijen, skoalloemakkers en sportive eveneminten binne alle potensjele plakken wêr't jo glutenfreie bern ûnbeheinde wêze kinne foar gluten.

• Fertel famylje, freonen, learkrêften, skoalleadministrators, coaches, babysitters en daycare foar dingen krekt wat jo bern net ite kin. Print feilige en ûnfeilige fiedingslisten en jouwe dizze ynformaasje oan ien en alle minsken dy't ferantwurdlik binne foar jo soarte fan bern.
• Sprekke mei dizze deselde minsken oer de diensbeskerming fan gluten frije diaken en nim de tiid om elke fragen te beantwurdzjen dy't se hawwe.

• Stressje de sûnensrisiko 's dy't by ungelokkige eksposysje foar gluten binne.
• Soarch sûn, glutenfriese skoallejûn, reizgjen en snappe iten mei jo bern as se plannen om fuort fan hûs wêze.

Hoe kinne jo in sûnens glutenfriese skoalle lekje
Meitsje jo eigen glutenfrije Travel Snacks

Bliuw posityf en stipe

• Jo bern is op glutenfrije fatsje foar it libben. It is wichtich om bern sjen te litten dat glutenfrije fiedingen geweldich smaaie kinne, normaal sjogge en dat se har favorite leafde ite kinne.
• Planje fierder, kommunisearje mei jo glutenfrije bern, famylje, freonen, learkrêften en fersoargers, in goed opsette glutenfrije pantry te hâlden en ienfâldige, nutrike balâns meals te tsjinjen. De oergong nei in glutenfrije libbensstyl wurdt makliker foar jo glutenfree bern en foar jo ek.

Wetter - Agrarwetter

• USDA - Nutritional Recommendations foar bern