Hjir is in resept foar in glutenfrije Chex-styl-ming, dy't yllegale hoe maklik it is om glutenfrije produkten yn klassike resepten mei grutte resultaten te fertsjinjen. Dizze snackmix sjocht en smaak as goed as it orizjinele.
Wat jo moatte hawwe
- 9 bears rice cereal (gluten frij Chex-styl)
- 3 tas pretzels (glutenfrije)
- 1 bekerpeken (of jo favoriete nuts)
- 6 kieltsjes oliveelje
- 3 kieltjepoaten Worcestershire saus (glutenfrije)
- 2 teaspoons sâlt (glutenfrije, sâlte)
- 1 teelike knofelpulver (glutenfrije)
- 1 teaspoons loftpulver (glutenfrije)
Hoe't it is
- It oven foar 250 ° foarkomme
- Plak oliveelje, Worcestershire saus en sûpen yn in grutte roastingpanne en reitsje om te mongen.
- Meidieling cereal, pretzels, en nuts. Gelym reagearje om alle yngrediïten riolearend te meitsjen.
- Plak ûntdutsen yn 'e foarhelle oven. Bake ien oere, alle 15 minuten.
Ferwiderje: Algemien meitsje fan jo wurkflakken, utensilen, pannen, en ark binne frij fan gluten. Altyd lês producten labels. De fabrikanten kinne produktulaasjes feroarje sûnder opnij.
As yn twifel, keapje of gebrûk meitsje fan in produkt foardat jo kontakt opnimme mei de fabrikant foar ferifikaasje dat it produkt frij fan gluten is.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 177 |
| Total Fat | 11 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Unbesteatere fet | 6 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Sodium | 293 mg |
| Koarohydraten | 16 g |
| Dietary Fiber | 3 g |
| Protein | 6 g |