Dizze crock pot Potten noardbannen wurde makke mei droechte bannen en in ferskaat oan griente. It is in ferskaat oan resepsje, en jo kinne it geweldige griente maklik feroarje. Of foegje jo skiep of speke oan 'e beans.
De beanen ôfbylde waarden kocht yn 'e stadige koerder mei gjin foarsake of koeke, en se kocht perfekt. As jo regelmjittich problemen hawwe mei bannen dy't tender wurde, gean foarút en sille se oerwâlde. Of in flugge weihelje (op it pakket fan beans) en simmer in bytsje foar foardat jo se oan 'e stadige hoekje taheakje. Hoewol't in soad sizze dat sâlt net ynfloed hat op 'e sêftens fan' e beans, sakje se oan 'e ein fan' e koetstiid en nei de beanen wurde tender wurden wurden.
It krûd en it fiedselmjittich yn dizze grutte noardbannen beslacht se perfekt, en de stadige koer makket it super maklik.
Wat jo moatte hawwe
- 1 pûn droegen grutte noardbannen
- 1 1/2 kearnt wetter
- 1 grutte sipel, hurd
- 1 medium karrot, dûkt
- 1 grutte ribelsellery, hurd
- 2 grutte baaiblêden
- 2 nekke nekke knokke
- 1 sierpele sieleblêden
- 2 oant 3 sprigs frisse persepolis
- 1/4 teaspoon friske grûn swarte piper
- 2-3 teaspoons kosher sâlt, te tastean
Hoe't it is
- Snoeie de beans goed en krij se oer. Litte alle misbrûkte beanen of wat lytse stiennen kinne jo fine. Ik haw echt geweldige stiennen yn droege bannen fûn, dus altyd se sjogge oer as jo spoarten.
- Oerstive de beanen nei de stadige hokker. Foegje 1 1/2 kwesten fan wetter oan 'e pot.
- Foegje de leuk, karrot, sâléery, baai, knoblaak, selseryk flakjes, parsley sprigs, en de friske grûn swarte piper.
- Cover en koekje op LOW foar 5 1/2 oant 6 1/2 oeren. De beanen ôfbylden wiene frij sêft nei 6 oeren, mar de leeftyd fan 'e beans, de hurdens fan jo wetter, ensfh. Kin in ferskil meitsje.
- Kosher sâlt tafoegje, smaak.
- Slaen de beanen oer reizen, yn salades, yn chili 's en stews, yn sûpen, of stappe se te brûken yn dippen of as in fersprieding foar crostini-appetizers . Se binne perfekt foar gebrûk yn elke resepsje dy't ropt foar konsinte grutte nôtbannen.
- Besparje oerbleaun yn 'e koelkast foar 4 oant 5 dagen of frije se (sjoch hjirûnder).
Hoe kinne ierde befrieze
- De beanen kinne frozen wurde yn frije konteners dy't yn resipes brûkt wurde. Koel de beanen en pakke har yn konteners mei har koeklid. Yn 1-pint konteners, litte sa'n 1/2-inch fan koprspace om foar útwreiding te meitsjen. Litte sa'n 3/4 oant 1-inch fan kopfspace om foar útwreiding te krijen as jo gebrûk meitsje fan smelle mûle-konteners. Jo kinne ek in bepaalde tasje frije.
Ôfwikseling
- Dûbelen sawat 1/4 pûn sâlte en sakje it oan it stadige hokje tegearre mei it griente.
- Add on 1/4 cup of diced bacon to the beans.
- Foegje oer 1/2 pear dûk hynder of in lamm skank oan de beans.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 317 |
| Total Fat | 1 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Unbesteatere fet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 49 mg |
| Koarohydraten | 60 g |
| Dietary Fiber | 16 g |
| Protein | 19 g |