Easy-To-Meal-iten foar jo swierens

Wylst jo de do's en don'ts fan wat jo ite moatte ûnder it ferwachtsjen fan iten en foaral allegearre dy't iten hawwe om te gean foardat it swierwêzen foarkomt, is it maklik te ferjitten dat jo faak te leauwe fiele om yn 'e keuken te besykjen - benammen ûnder jo ferrassende earste en lêste triemsters. It seit sûnder sizzen dat it noait in bettere tiid wie om goed te iten en te koekjen fan kratsje. Dizze gesellige reizen biede alle fiedings dy't jo foar jo wiene en jo groeiende poppe kinne wolle, mar jo hawwe jo net lang te sliepen.

• 01 of 10

  Nederlânske Apple Pie Granola-resipe

  Begjin de dei ôfstannen rjochts mei dizze gesellige granola, dy't flirrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrnwnol Dutch pyrrhynr, but is actually good for you and baby It is makke mei hûnen, amandels en flaxseed en bart dan frij fan gluten, laktose en raffine sûkers. Mei oanfallende granola frege prizen nei heger fan $ 4 dizze dagen, tinke oan it jild dat jo bewarje kinne dat better brûkt wurde foar de babykeamer.

• 02 of 10

  Spicy Broccoli en Pumpkin Salad Recipe

  Dizze ginger-spiced chili-spiked salat is gewoan wat jo en poppe no krekt foar lunch nedich binne. It is in rike boarne fan ien fan 'e wichtichste nutriaten dy't nedich is yn swierwêzen - izer - lykas it vitamine C dat nedich is om it te absorbearjen. Us tip foar heulende memmen-to-be? Dûbele op 'e boarne foar in kop-start op moarnten lunch of itenjen (tinke Pumpkin Risotto of Pumpkin en Sage Pasta, bygelyks).

• 03 of 10

  Pan-Roasted Prawn Tartare Rezept Pan-Roasted Prawn Tartare Rezept

  Dit prachtige appetizerrezept lûkt alle frisse, smaakige smaak fan in echte tartare (tradisjoneel rau, sierlike seafood of fleis), dy't swiere froulju meidwaan net foar de offisjele sûnens en feiligens redenen. De prawns binne pan-seared en dan arbeide mei krûden en sû-en-sauer pylken en ferspuieare op knokke-rôte toets.

• 04 of 10

  Oven-Roasted Root Vegetables Recipe

  Jo wolle dit winne koenen yn 'e swierrigens en leare jo partner hoe't jo it meitsje, wylst jo werhelle wurde fan levering. It is maklik, oanpasber, lekker en nuttich. Dit resepsje brûkt allegear woartelgriente dy't sa goed nimme oan de Nederlânske grûn; katoen, woartels, kelderijen, en beets.

  Oven-roasting bringt de natuerlike sûkers yn 'e griente út en jout se in sûker, karamelisearre smaak sûnder tafoege sûker en mei in lyts fet. Wat mear is, jo moatte de feg net skiede en de oven docht it allegear foar jo! Servearje it as in side, of krekt boppe-oan mei jo favorite smoarge tsiis.

• 05 of 10

  Indo-Nederlânske pork stew-resipe

  Der is in manier om genietsje fan sûkelige fleisgerjochten te genietsjen, no't seldsume fleis, lam en donk binne út it menu: gewoanwei gean foar steapels dy't kocht it leech en stadich.

  Lit de 3-oere-koarte tiid net útbrekke: It Yndonesysk-ynspirearre hurde wyn en sojasoloeke kin net makliker wêze. Der is hjir wat lyts tarieding, dus lit de pot alle wurk dwaan, wylst jo hinnegean en jo fuotten op!

• 06 of 10

  Roast Chicken mei Chermola Recipe

  Us ienfâldige ferdomende geheime, poussin - yn essinsje allinich lekker roastekuier - is de ienfâldichste manier om gasten te fytsen yn 'e swierens, gjin moaie fuotwurk of skilderjen ferplicht! De poppeuze wurdt mei in mûlefriende marokkaanske marinade fan cilantro, knoflook, citroen, koartsamen, paprika en kaai-pepper foarkomme foardat se yn 'e oven baarnde.

• 07 of 10

  Traditional Dutch Brown Bean Soup Recipe

  Filled mei folat, in wêzentlike B-vitamine dat bepaalde soarten fan burddefekten befoarderje, benammen neuronale rûchdefekken (NTD), lykas spina bifida en anensphaly, is dizze tradisjonele Nederlânske beansoarp goed te fiterjen oan jo swangerskip repertoire. In protte swakke froulju ferkeapje frisse, koele, saurige smaak, en dit Super Simple Gazpacho is ferpakke mei folsleine tomato-goedheid.

• 08 of 10

  Cumin en Gouda Muffins Recipe

  As jo ​​de bravado oanmeitsje om wat te fetsjen yn 'e swierwêzen, wite jo dat it giet om wat dat folslein frij is. Muffins passe de rekken goed, en wy hâlde dizze Oude Kaas en Cumin Muffins.

• 09 of 10

  Sauteed Curly Kale Recipe

  Yn Nederlân brûke wy tradisjoneel boerenkool ( fleiskoal ) yn boerenkoolstamppot , in ubiquityel, mar ivich trouwe pompeblêd. Renowned Nederlânske chef en skriuwer Yolanda van der Jagt ferhúzet mei heulendal kieze mei guon chili en ginger foar in maklike fekânsje.

• 10 of 10

  Nederlânsk baby-pancake mei Apple en Bacon-resepsje

  Wa seit dat jo gjin pankoeken hawwe foar itenjen? Jo binne swier! In feite, yn Nederlân, is it krekt de norm om pannenkoeken yn 'e middei te iten. Hertlike pankoeken, lykas Bacon en Apple Pannenkoeken , binne benammen populêr, mar, as jo swier binne, stean foar in heule oven op swollen fuotten is net allinich langstme, mar kin ek rjochtskeurich wêze. Dêrom hâlde wy dizze smaak nimme op Nederlânske baby-pankoeken - alle oven-bakke lêsten fan 'e Nederlânske orizjinele Pennsylvania mei de sâlt-sûpe aroma's dy't wy opfine.