Wisten jo dat in Nederlanner de manier foar de massa produksje fan kakao en sûkelade pave hat? Dêrom binne in soad ûnwissige kokas as '' Nederlânsk ferwurke '' of '' Nederlânsk '' markearre. Dit Chocolate Granola Recipe brûkt ekstra dûnse Nederlânske ferwurke kakao om ús granola syn prachtige kleur te jaan, mar as jo allinich de regelmjittige soarte fine kinne wêr't jo libje, dat is ek goed.
Us resept kin sjogge en smaak, mar it is eins krekt goed foar jo en komt blykber glutenfree, laktosfree en lytser yn raffine sukkers. En, yn tsjinstelling ta de meast oerlevere winkel-gekocht groen, is in folle mear betelbere manier om goed te iten.
Jo sille in grutte bakblêd nedich hawwe; parchment papier; Silicone spatula of houten lekker.
Wat jo moatte hawwe
- 2 1/2 cups / 215 g reguliere, "âlde" oat
- 1/2 beker / 40 g grûn
- flaxseed
- 3 tbsp.
- kokosut suga
- r
- 2 1/2 tsp. Extra donkere Nederlânske proefkoai
- Pinch fan seespolo
- 1/2 beker / 120 g
- ûnwettige applesauce
- 3 tbsp. runny honey
- 1 tbsp. kokosnoalje
- 1 beker / 85 g flakke amandelen
- 1/2 tûke / 40 g kokosnûpkes
- 1/3 beker / 40 g tsjuster chocolade chips (of slachte tsjustere chocolade mei op syn minst 85% kakao)
- 3 tbsp.
- cacao nibs
- Garnje: frisse Nederlânske ierdbeien en kokosnoaze joghurt
Hoe't it is
It oven te heakjen oant 350 graden F (175 graden C). Linje in grutte bakblêd mei paragraafpapier.
Kombinearren de oat, flakseed, katoen sûker, kakao en seespolo yn in grutte skel. Set aside.
Yn in mikrofoane-feilige bowl, smel it katoen oalje troch in heul yn 'e mikrowave heakje op in heal of sa te heakjen (of waarmje it yn in toptop op' e hout). Foegje de apple saus en rinnich huning, en goed mingje.
Nêst de wiete yngrediïnten oer it oat-kakao-gemamming en rûke mei in silikon spatula of houten lekker, soargje dat alles alles gewoan opmakke is.
Sprekt it granola-gemamming oer it oprjochte bakblêd. Pleatst de sûkelade granola yn 'e foarhehe oven. Bake foar 10 minuten, rôlje, en ferstean de flakke amandels en kokosnûpkes oer de top. Bake foar in fierdere 10 minuten. Fuortje fan 'e oven en lit de sûkelade grins mei folslein op it bakbak te koevjen. It sil krekt as it kâldt.
Wannear't de granola stien kâld is, foegje de sûkelekaaksjes of de sûkekroek en de kakao-nibs ta en kombinearje. Skôgje de Nederlânske sûkelade-granola yn in loft-krêftich bakje en servearje mei frisse strawberries en jo favoryt kokosnutjoghurt.
Tips:
- Learje mear oer de Nederlânske útfiner fan 'e kakao-druk en de skiednis fan sûkelarje yn Hollân.
Wat is 'âlde houtdoarp' 'oat en wat oare soarten oat binne der? Hokker marken fan oaten binne glutenfrije?
Dit resipe brûkt kokosûtoerûker. Lear alles wat is te witten oer kokosût sûker .
Kaak organike appel saus foar dit recipe: in soad binne natuerlik sûkerfrije. Of, meitsje jo eigen appelsoos fan 'e kratsje , litte de sûker út.
- Wy leaver gewoan de smaak fan smaak fan kokosnut, mar dizze plant-basearre yoghurt is ek in uitstekende kar foar minsken dy't lektosintolerant binne of op laktosefriede diaken. Wat betsjut lactose-fergees, en wat is it ferskil tusken lactosefrije en molkfreier?
- Wat betsjuttet it om glutenfreeg te gean en hoe binne jo gluten?
- Om dizze resepten fegane te meitsjen , ienfâldich brûke agave-siroop ynstee fan huning.