In lytse skiednis
Kumquats binne native fan Súdeast-Aazje, benammen Sina, Taiwan en Japan. Tsjintwurdich kumquaten sammelje steam as populêre frucht de wrâld oer, en yn 'e Feriene Steaten kin de produksje fûn wurde yn sawol Florida as Kalifornje.
De kumquat is lid fan 'e citrusfamylje Rutaceae dy't grapefruit, orangen, lemonen en limes befettet.
Yn 'e midden fan 1800 wie de kumquat út Jeropa útbrocht troch de botanist Robert Fortune.
De frucht fan 'e kumquatbeam is lyts mei in olivfoarm en grutte, en gouden oranje yn kleur. Populêr yn sweets en marmelades, se binne ek geregeld fan 'e beammen ite.
De kumquat waard yn 'e ein fan' e 19e ieu yntrodearre, wêr't it lytse, mar dekorative doel wie oant de stream fan in Aziatyske befolking in belangstelling foar dizze frucht ûntwikkele foar syn konsumpsje as iten.
It gehiel fan dit lyts pakke fan sûkelessum kin konsumearre wurde, lykas in grap, hûd, fleis, sied en allegear! Lykas de graap kinne de siedingen ferwurke of iten wurde, en de folsleine kumquat is fol mei nutrionele foardielen!
Amazing Benefits
Kumquats binne leech yn kaloaren en ryk yn vitaminen, mineralen, phytonutrients en polyphenolich flavonoide antioxidants lykas lutein, carotenes, en zeaxanthin. Se binne benammen ryk yn Vitamine C, en binne in goede boarne fan vitaminen A, B en E. Kumquats befetsje ek de mineralen kalium, kalsy, izer, selenium, manganese en koper.
Dizze frucht hat in soad dingen foar dy, en moat hielendal konsept wurde, skodzje en alles. In protte fan 'e fiedings binne fûn yn' e hûd fan 'e kumquat, lykas bepaalde ätheren oaljes lykas limonene, pinene, caryophylleneare en a-bergamotene, dy't net allinich de ûntwikkeling fan kankersellen beheine kinne, mar ek helpe by it hinderjen fan snoeging en de behanneling fan galsteinen.
De hege fêste ynhâld fan dit mini-oranje is it antwurd fan hast 10 gram per 8 kumquats! Fiber is benammen nedich yn 'e sûn funksjonearjen fan ús digestive tract, en helpe om de glukoaze-nivo yn ús bloedsystemen te beheinen, sadat it bydrage oan de bebouwing fan type II-diabetes te beheinen en it cholesterol yn it lichem te ferleegjen.
De vitaminen B binne fûn om te helpen Cholesterol te helpen út it systeem. It kalsy is net allinnich needsaaklik foar de formaasje en fersterking fan sûne tosken en bonken, mar ek ferplicht foar muscle contraction and nerv transmission. Vitamine A helpt sterk fersterke, en is kritysk foar gesunde hûd en tosken.
Latest Research
Undersyk docht oan dat Vitamin A is essensjele foar sûne fisy, in sterke immunsysteem, en in normale reproduktive systeem en knop groei. Neffens de Nasjonale Ynstituten fan Sosjale kinne spylje Vitamine A ek in wichtige rol yn it ferleegjen fan de ûntwikkeling fan bepaalde kansers.
Untfongen fan "http://fy.wikipedia.org/w/index.php?title=Vitamin&oldid=64790" Kategoryen: Britsk persoan fan 'e Feriene Steaten Vitamin C kin sels in rol spylje yn it ferleegjen fan it risiko foar bepaalde kanker en kardiovaskuläre sykte troch it ferminderjen fan oerstallend stress.
Neffens it Linus Pauling Ynstitút, foarkomt Vitamin C hert sykte troch te helpen by it fuortheljen fan cholesterol út it lichem. Fierder fynt Vitamin C baktearjende en virale ynfeksjes.
Diagnosefaser is benammen benefisyf foar it fersoargingssysteem, en kin helpe by it ferminderjen fan de incidence fan beskate kerrers, yn it bysûnder kolorektaal, ezophagaal, mage, mûle en farynx, neffens it Amerikaanske Ynstitút foar Cancer Research.
Wat jo moatte hawwe
- 10 Kumquats
- 1
- Par
- 1
- Oranje
- 1/2
- Lime
- For smoothie add 1-2 cups of your favorite milk as
- Soy ,
- Oat ,
- Almond of
- Coconut
Hoe't it is
- Kumquats kinne sêfte of mishannele skelp, sied en alles wêze!
- Addproteinpulver, walnuts en flaaksseeds foar ekstra enerzjyfoarming en post-workout of koarmerk foar ekstra sykte-fjochtskrêft!
- In ienfâldige resepsje, mar lekker en in nutrike krêft!