Easy Indian Aloo Gobi Recipe (Vegan, glutenfrije)

Aloo gobi is in fegetarysk Yndiaaske itenrezept bestiet út ierdappels en kauliflower, kocht yn in grut part fan geweldige Yndianen. Alhoewol't al jierren aloë gobi wrâldwiid berikt waard troch de populêre Britse fuotbal (fuotbal, as jo amerikaer!) Film "Bend it Like Beckham". Dizze fegetaryske aloo gobi resipe sil net ûntkomme. Vegetarier Yndianes iten is alles oer it gebrûk fan in kombinaasje fan gewicht foar geweldige smaak, dus asjebleaft dat jo de needsaaklike krûden op 'e hân krije foardat jo dizze aloo gobi resipe meitsje.

Alle yngrediïnten yn dit recipe binne fegetarysk, fegane en ek glutenfrije, en meitsje it sawol in geweldich ienfâldige fegetaryske Yndiaaske itenrezept en it perfekte glutenfrije fegane dinner-idee . Pear it mei guon steamke wyt riis of in kofje fan quinoa, of, rûn it út om it in folslein mealje te meitsjen troch in fegetaryske Yndianese dhal-skûtel foar in bytsje fegetarysk protein te ferwieren, en miskien wat inkele Yndiaanske koartere tee te tsjinjen om jo te helpen leauwe nei iten.

Wat jo moatte hawwe

• 3 katoen, slaapt
• 1 blomlêzer, hurd
• 1/2 lek, slikke
• 1 tsp. korynander
• 1 tsp. cumin
• 1/2 tsp. turmerik
• 1/4 tsp. grûnen
• 1/4 tsp. ginger
• 2 baai blêden
• 3 tbsp. oliifoalje
• 1 tbsp. citrus juice
• 1/3 beker wetter

Hoe't it is

1. Koartje de ierappels yn wetter foar sawat 15 minuten, of oant krekt heulendal. Fuortje fan waarmte en draai.
2. Heakje it olie yn in grutte sûker. Foegje de gewicht en kieze foar sawat 30 sekonden, en foegje de leuk, kauliflower en ierappels.
3. Meitsje de fegjes om te koken foar 3 oant 5 minuten, add the citrone juice and water.
4. Cover en koekje foar in oar 6 oant 8 minuten, of oant jirnslach is koken.

1. Jou dyn fegetaryske aloo gobi allinich of mei reizen as jo wolle.

Mear fegetaryske en fegane Yndiaaske reizen:
Easy Eggplant Stir-Fry Rezept
Brokkoli en Tofu yn Garlic saus
Vegan Palak "Paneer" (Yndiaaske Spinach en Tofu)
Mixed Vegetables, Indian Style
Crock Pot Vegetable Curry
Chana Masala (Spicy Chickpeas) mei Spinach
Keuliflower Curry Recipe
Raw Curried Cabbage Recipe
Kokosnutt Curried Gemütsen
Turmeric Tea Recipe

Nutritional Guidelines (per tsjinje)
Kalorie	363
Total Fat	11 g
Saturated Fat	2 g
Unbesteatere fet	8 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	91 mg
Koarohydraten	61 g
Dietary Fiber	10 g
Protein	10 g

(De nutrition ynformaasje oer ús resepten wurdt berekkene mei in ingredient databank en moat as skatting beskôge wurde. Yndividuele resultaten kinne ferskille.)