Moatte jo in flugge, relatyf sûne (en betelberens) maintelle of sideopsje tsjin jo famylje of in folk meitsje? In bean casserole is in prachtige oplossing! In soad fan dizze fleisleaze bist kasserollen roppe foar beboude beanen, wêrtroch't se super snel en maklik foar wykjûnen meie, en in protte fan harren roppe ek foar frisse yngrediaten, lykas tomaten. Blêdzje troch dizze wichtichste skip en keatsrûte fegetarysk en fegane bean-casseroles en jouwe ien oan jo wyklikse dinner-mealplan.
01 of 06
"Nacho" Chili Bean CasseroleIk hou van deze vegetarische bean casserole, omdat het fielt als het eet alsos voor het diner, alleen veel veel geselliger! De basis fan dizze fleisleaze kasserolle is in mingde fan konserve of oerbliuwsel chili, hominy en pinto bannen dy't dan mingd binne mei griene chilen en ôfstutsen mei tsiis en in ljocht en krúste tortilla-chip-topping. De hiele húshâlding sil dizze fleisleaze bûterkantje leaf ha!
02 of 06
Chili en Cornbread CasseroleDit maklik chili en cornbread casserole is ien fan myn meast populêre fegetaryske casserole-resepten, en mei in goeie reden - it is fluch en maklik te meitsjen, hertlik genôch foar in haadmiel, en budzjet-freonlik foar dyjingen dy't in grutte famylje tsjinje. Yn dit bean casserole-resipe wurdt in hegeproteinbasis fan bannen en fegetaryske fleisferfanger ôfsletten mei in befredigjende cornbread-topsje dy't rjochts boppe op 'e beantsmix bakte. Hearlik!
03 of 06
Tomato en Bean CasseroleDeb / flickr Dizze tomato en bean casserole is in geweldige manier om jo famylje om har griente te iten! It is in fegetarysk en fegane resepsje, mei in soad lytse fet, en it makket it in goeie te hâlden en te brûken. Mei bannen en tomaten as de wichtichste yngrediïnten, it is in folslein miel, mar jo kinne in pûn fan fiedende fegetaryske fleisferfanger tafoegje, faaks in bytsje boaiemferfarsking of sels te hydratisearre TVP as jo op in budzjet binne.
04 of 06
Snel en leuke pasta Casserole Bakke mei beanenFoar in maklike entree casserole probearje dizze fluch en maklik fegetaryske bakte pasta makke mei krekt fiif ienfâldige yngrediïnten: pasta, marinara saus, bannen, tsiis en tomaten. It resept ropt foar nierbeans, mar ik tink dat swarte beanen ek lekker wêze kinne yn dizze bakke pasta en bean casserole.
05 of 06
Vegan Groene Bean CasseroleDe measte ferzjes fan 'e klassike Amerikaanske griene bean casserole tsjinne om de fakânsen wurde makke mei krêft fan krûdssoep of oare swiere kromme sauzes en binne net fegetearend of fegane. Dizze ljochtere ferzje is makke mei in fettige molkefriese saus, mar is noch altyd lekker. Ik wol graach griene boeren casseroles jierliks genietsje. Dit resepsje is ek kid-tested en goedkard!
Sjoch ek: Mear griene bannen en griene boan-kasserole ideeën
06 van 06
Tortilla Pie Casserole mei swarte beanenSwarte bannen, tsiis en mais binne lizze tusken tusken moarntilleken yn dizze Meksikaanske beanskasserole. Dit is in geweldige dinerrezept foar famyljes mei bern of foar minsken dy't ienfâldich meksikaansk fiedingsreizen grappje (lykas ik!). Mei al de tsiis, dit is net in bean casserole-resepsje dat benammen lege yn fet, mar it is lekker!