Jo kinne dit maklike Crock-Pot-chili meitsje mei grûn turkije of ierdbeef. Garnje elke servet mei smakke tsiis en slokke ripe oliven. In puppel fan sûkerkrûd of guacamole mei snoeide frisse cilantro of griene sipels soe ek in geweldige garnish meitsje.
It geweldige ding oer chili is syn ferskaat. Neist it fiedsel fan it fleis nei grûnen of in kombinaasje fan ierdbeammen, binne der in soad mear substitúsjes dy't jo tafoegje kinne of feroarje. Sjoch de farianten foar in pear mear ideeën.
Wat jo moatte hawwe
- 1 pûn grûn turkije of ierdbeef
- 1/2 tûke grûn sliepe lûd
- 2 bannen (14,5 űnnimmen) elke tomaten mei sûch
- 1 kin (16 ounces) pinto beanen, drained, spuide
- 1/2 beker
- salsa, jo favoryt
- 2 teaspoons
- chili powder
- 1 1/2 teaspoons grûn kimen
- kosher sâlt en friske grûn swarte pfeffer om te tastejen
- 1/2 tasse fersnelle cheddar of Meksikaanske smeekjes
- 1 oant 2 kieltsjes slokke swiere oliven
Hoe't it is
- Yn in grutte sûkelarje oer middelhehe, brún de grûn turkije en sûch. Fermindere oer fet.
- Ferfiere brúngemak foar de crockpot mei tomaten, bannen, salsa, chili-puoller, en cumin. Stimje dertroch oan yngrediïnten.
- Cover en koekje op LOW-ynstelling foar 5 oant 6 oere. Keuk en seizoen mei sâlt en piper.
Slaen mei in puppel fan sûker en in oseaap of twa fan smakke tsiis en swarte olivebekken.
Ôfwikseling
- Ynstee fan pinto-bôgen, brûke swarte beanen, marinebeans, of grutte noardbannen.
- Foegje in pear jalapeno of piper of smoarge read poppen flak, om te tastejen.
- Brûk all of part of chili-sâlt tomaten yn it skûtel.
Do meist miskien ek wol oer
Crockpot Black Bean Chili Recipe
Mear Chili Reizen
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 829 |
| Total Fat | 26 g |
| Saturated Fat | 11 g |
| Unbesteatere fet | 9 g |
| Cholesterol | 131 mg |
| Sodium | 617 mg |
| Koarohydraten | 85 g |
| Dietary Fiber | 26 g |
| Protein | 67 g |