Koarnekoarm is ien fan dy sûpen dy't jo jierrnje kinne ite - it is treast op in kâlde dei, mar ek heuleleft ien fan 'e bêste kultueren fan' e simmer. It is in ferskaat oan resepsje, wêrtroch tafoegingen (lykas spesjaal en slaefde read piper), en ek feroaringen (lykas it iten of pynlik of heul fan it gemak hâlde). Koarnekoar is ek makliker fegetarysk makke troch it hapjen fan 'e houtbrún foar fekânsje.
Wat deze resepsje noch makliker makket, is dat it is yn in crockpot kocht ynstee fan op 'e hout. Jo kinne de soep yn 'e moarn begjinne, en dan it ein fan' e oere of sa foar it dinnertime ôf. En omdat it filling en nuttich is, alles wat jo njonken nedich binne cookies of crackers en in ienfâldige salade.
Wat jo moatte hawwe
- 2 cans (16 ounces) hiele kernel mais, drained
- 2 oant 3 medium katoen (slaapt)
- 1 onion (snie)
- 1/2 teaspoon sâlt
- Pepper om te tastejen
- 2 beker
- hynder
- 2 beker
- hiele melk of heal en helte
- 1 ślôffel bûter
Hoe't it is
- Kombinearje it mais, ierappels, ûnnoazele, sâlt, piper, en hoanneblom yn in stadige koer.
- Cover en koekje op LOW foar 7 oant 9 oeren.
- Puree yn in blender of eatprosteur , as jo wolle, dan werom nei de pot.
- Rûn yn molke en bûter; Hâld en kek op HIGH sawat 30 oant 60 minuten langer.
Tips en farianten
Dit recipe spesifisearre bemuorre mais, mar jo kinne froastige kernels brûke as jo wolle. En as jo dit yn 'e simmer meitsje as de mais op syn peak is, brûk dan allegear frisse ears fan mais.
Jo sille nedich hawwe oer seis earen fan mais foar dit resept, en jo kinne gewoan ôfskiede fan it ear en it sop taheakje - net nedich om te kôge of stoom te foarkommen, om't de kernels genôch tiid hawwe om te koekjen.
Om de kernels út it ear makliker te meitsjen en makliker te meitsjen, set it earen fan mais op it sintrum fan in bundt of rôppanne, it punt fan it ear yn 'e gat in bytsje oanhâlde. Mei help fan in krêftich mjit, skodzje it ear, rotearje om, wêrtroch't de kernels yn 'e basis fan' e cakepane falle.
As jo in soad proteïn tafoegje oan 'e sop, dan binne der in pear kûgelsoarten dy't jo kinne besykje, lykas tuna mais chowder , dy't bewarre tune om mear tekstuer en heft, en koarnekoar mei beetje (needsaak wy sizze mear?). As jo wat daliks dekadint probearje wolle, fertsjinnet dizze lobster maiskoerder mei in lyts spiis dy dwaze sop yn in elegant elegant.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 148 |
| Total Fat | 10 g |
| Saturated Fat | 5 g |
| Unbesteatere fet | 3 g |
| Cholesterol | 21 mg |
| Sodium | 265 mg |
| Koarohydraten | 12 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 4 g |