Dit shrimp- resipe is tige fluch en tige maklik. It is geweldich om wiken te meitsjen omdat it minder as 15 minuten makket. Wat makket dit platfoarm Marokkaan is it feit dat jo de artsen yn in olie oalje foar in minuze of twa kofje om it smaak op te bringen, dan blokkearje jo de klean yn 'e gewoane oalje. Serve mei ienfâldich dûkte rij en in salade foar in maklike miel. Dit resepsje tsjinnet 2-3 as haadkursus, 4-5 as starter.
Wat jo moatte hawwe
- 1 lb Garnelen (grut, skildich, ferhurde)
- 3 nekjes knokkel (skjin snel)
- 4 oseaan olie oalje
- 2 teelike paprika
- 1 útjeppel koriander (grûn)
- 1 ślôgje kimen (grûn)
- 1 teaspoon Ingwer (grûn)
- 1 teaspoon Cayenne (minder as jo it milder wêze wolle)
- Sâlt om te tastean
- 2 kielspoaten citroen sap
Hoe't it is
- Skep de krimp goed en sette se 10 minuten.
- Heakje it olielje yn in grutte frettenpanne oer heulich hege temperatuer foar 2-3 minuten, en foegje de knobel oan. Druk de hitte nei middel en slaen de knoflook foar 1-3 minuten - lit it net ferbaarne.
- Foegje alle grûnreste tafoege en rûge goed om te kombinearjen. Dit koekje, faak te riden, foar 2 minuten.
- Slaen de heule opheech en set de klean. Rôp om te kombinearjen en te koekjen, hieltyd oanwêzich, oant de klokje rôze. Dit moat net mear as 4-5 minuten nimme.
- Slaen de waarmte, foegje de lemon sap en toetsje te kombinearjen. Tsjinje ienris.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 410 |
| Total Fat | 21 g |
| Saturated Fat | 3 g |
| Unbesteatere fet | 14 g |
| Cholesterol | 302 mg |
| Sodium | 913 mg |
| Koarohydraten | 20 g |
| Dietary Fiber | 2 g |
| Protein | 39 g |