Dizze leuk sûpe piper steakrezept ropet sawol foar grien- en reade glêzen peppers en kin makke wurde mei either chuck, blade, of rûne steaks - wat jo foarkar is, sil itselde goed wêze! Snijt geweldich oer wite rys, ek.
Wat jo moatte hawwe
- 2 griene glêzen poppen, siedde en snoeide yn strips
- 1 reade klokkepoarper, siedde en slutsje yn strips
- 2 kieltsjes oliveelje
- 1 1/2 pûn snoekje steakfilets, blêdstaks, of tenderisearre rûne steak
- 1 beker wetter
- 1 teelekse Italiaansk krystrasing
- 1 teaspoon sâlt
- 1/4 teaspoon grûn swart piper
Hoe't it is
Yn in swiere sûkelade, sûpe poppen yn 'e olie. Poppen ferwiderje; sette ôf. Yn deselde skepper koek steak foar likernôch 5 minuten op elke side, of oant it dien is. Slice steak en arranzje op in heale plaat mei poppen. Rinje wetter, Italjaanske krûden, sâlt en piper yn 'e hjitte sûkelarje, rûzje en skrimpje om de dregs te krijen (brune bitsjes fan it koetsfleis). Boil om te reduzearjen nei likernôch 1/3 oant 1/2 beker. Folje oer beef en poppen.
Dien mei heul kocht rice. Tsjinst 6.
Related Steak Recipes
Steak Roll-Ups mei krûden
Ronde steak Sauerbraten
Crockpot Rûne steak mei smaak
Barbecued Rûne Steak
Old-Fashioned Swiss Steak
Rûne steaksmiel
Lân Fried Rûne Steak Rezept
Parmesan Rûne Steakrezept
Snelle en ienfâldige piper steak
Easy Pepper Steaks
Peppersteak
Rûnte Steak Reizen
Beef Recipes Index
Grûnbeef-Reef-yndeks
Slow Cooker Recipes | Casseroles | Main Repepteynformaasje
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 336 |
| Total Fat | 21 g |
| Saturated Fat | 7 g |
| Unbesteatere fet | 11 g |
| Cholesterol | 98 mg |
| Sodium | 77 mg |
| Koarohydraten | 5 g |
| Dietary Fiber | 2 g |
| Protein | 31 g |