Braisjacht makket dizze ûnderrûnte ruste tender en lekker. Appleapssaak en beef-broth team opnij as it ferflokken fan flüssigens, en in bytsje fynt tafallichheid.
Snoeie dizze roast mei muffed potatoes en broccoli of jo keuze fan griente foar in fabulous famyljehûn.
Wat jo moatte hawwe
- 1 rôffûke rûnte roast, sa'n 3 oant 4 pûn
- 2 knokjes knoflook, lyts mins
- Sâlt en piper
- 3 oant 4 sliepen spesjaal, snel yn 'e heale krús
- 1 tofke hûnte
- 1 beker appelsap
- 1 kan (10 3/4 ounces) kondensearre
- beef bou
- 4 kieltjepoaten siedig
Hoe't it is
- Rôefbeef roast mei de knoffel en besprekke serieus mei sâlt en piper. Bliuw allegear mei de feilich minske knoffel.
- Warmofoer oant 325 F.
- Yn in grutte Nederlânske oven of oandwaanlik feilige pot, koekje de beets mei sûch oant oant de ûne is ferwûn.
- Meitsje spesjaal en ûnnoazel oan in plaai en searje de roast yn 'e drippings oan alle kanten.
- Foegje de sipel en spekje werom nei 'e panne, tegearre mei de appelsap en de fleis. Stir yn 'e gewicht.
- Cover en bak foar 2 1/2 oant 3 oere, oant hielendal tender.
Do meist miskien ek wol oer
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 736 |
| Total Fat | 33 g |
| Saturated Fat | 13 g |
| Unbesteatere fet | 15 g |
| Cholesterol | 273 mg |
| Sodium | 393 mg |
| Koarohydraten | 15 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 91 g |