Porkkoepels kocht op it griis binne in echte sfear. Dit maklike recipe marinearret de kapten yn in swiete en smaakmjittich, dan grillet se nei sûte folsleinens.
De salade op it foto, troch de manier, is Pesto Succotash. Fansels kinne jo dit ienfâldige resepsje tsjinje mei elke side-keuze dy't jo wolle. Elke pasta salade, in griene salade, of in frucht salade soe lekker wêze. Add some grilled bread and a glass of two of iced tea for a delicious dinner.
Wat jo moatte hawwe
- 3 kieltjepôlen lege natrium sojessoos
- 3 sierppepoaten binne brune sûker
- 2 ottoboys Dijon Senf
- 1/3 beker wetter
- 1/2 teaspoon sâlt
- 1/8 teaspoon piper
- 4 (1-in-dik)
- skjinmeitsje
Hoe't it is
Kombinearje de sojessoos, brún sûker, sânrêch, wetter, sâlle en piper yn in flakke bolle en goed mingje. Foegje de sûkekoppen en wikselje by de marinade. De swiete kapten beteare en koenen foar 30 minuten oant 8 oeren.
As jo klear binne om te kokjen, te meitsjen en te foarkommen fan de grille, bouwe in twa nivo fjoer. Fuotnoaten fan 'e marinade; ôfskiede de marinade.
Plak de kapten op it heulste diel fan it griis en kieze foar 1 oant 2 minuten.
As de keuken maklik maklik fan it griis loslitte sûnder te lûken of tegjen, wachtsje se en searje op 'e twadde kant, foar 1 oant 2 minuten.
Dêrnei ferpleatse de koppen nei it kâldere diel fan it griis. Cover en grille foar 4 minuten. Druk de skop en dekke; giel foar 4-6 minuten langer of oant in fleistemtometer registreert 145 oant 150 graden F.
Nim de keuken út gril, plak op servetplaat , en dekke. Lit 5 oant 10 minuten, dan tsjinje.
Grilled Baby Back Ribs
Grilled Pork Tenderloin Medallions
Gegrûnde Parmesan-porklinde
Lemon Spareribs
Aziatyske porkopopsjes mei ananas Salsa
Pork Chops mei Avocado Meksikaanske Salad
Fiif ingrediente Pork Chop Meal
Southwest Pork Kabobs
Ranch Pork Chops
Apple Balsamic Pork Tenderloin
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 166 |
| Total Fat | 6 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Unbesteatere fet | 3 g |
| Cholesterol | 43 mg |
| Sodium | 825 mg |
| Koarohydraten | 12 g |
| Dietary Fiber | 0 g |
| Protein | 15 g |