Parmesan Roastpork is in goed geweldige, fluch en maklik wichtige skiprezept. Hâld de yngrediïten oan 'e hân foar in flugge minuten diner. As jo leaver leukje fan jo roastkeapke, sjoch Grilled Parmesan Pork Loin. Soargje derfoar dat jo in sintraal knippe roaster net grutter dan 2 pûn hawwe. De bone-yn of oanbeamde soarten nimme folle langer om te koekjen.
Soargje derfoar dat jo in pork lekke bouke keapje foar dit resepsje, net in swarte tenderloin. De tenderloin is in folle lytsere snijde snijder en kookt folle sneller. De twa binne net wikseljend yn resepten.
Dizze ienfâldige behanneling kin ek brûkt wurde foar in beef tenderloin. Jo kinne it type soarte fan smaak fariearje; Romano soe in noflike substitút wêze. Of brûke in oare soarte fan droechte krûd. Basil of oregano soe goede karren wêze.
Serve dizze roast mei guon bakkappels of potato's, sommige griene beanen of spargel, en dinerwollen of scones. Foar dessert soe in noflike ienfâldige sûkeladekaartsje of guon brownies in leuke finish wêze.
Wat jo moatte hawwe
- 2 kieltsjes oliveelje
- 1 teaspoon droege toskeblêden
- 2 kieltsjes hûnen
- 1/2 teaspoon sâlt
- 1/8 teaspoon piper
- 1 (2-3 pûn) skerpe sintrum snútseltsje smoare
- 1/2 tasse fersnelle Parmesan tsiis
- 1/4 beker griene parmesan tsiis
Hoe't it is
Om it pork te roastjen: de oven foar 375 ° F te foarkommen.
Yn in lytse skip kombinearje de olivefûgels, thyme, hynder, sâlt en piper. Rôlet it swietrok yn dizze mingd, dan rôlje yn beide soarten fan de Parmesan-tsiis om te manteljen.
Lege it swietje op in roasting pan en spiisje mei allegearre oerbliuwende tsiis.
Roast, ûntdutsen, foar 40-50 minuten oant in ynterne fleistemtometer op syn minst 145 ° F registrearret.
Smyt de pork fan 'e panne ôf, dekke en lit 10 minuten stean foardat it sliepen dien wurdt om te tsjinjen.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 469 |
| Total Fat | 28 g |
| Saturated Fat | 10 g |
| Unbesteatere fet | 13 g |
| Cholesterol | 154 mg |
| Sodium | 260 mg |
| Koarohydraten | 1 g |
| Dietary Fiber | 0 g |
| Protein | 49 g |