Yn dizze resepsje wurde frisse tomaten opnommen mei in mingde fan spinach, bûter, en hertebrúnbrún, dan binne se bakt ta folsleinens.
Wat jo moatte hawwe
- 3 grutte tomaten, yn 'e helte slein
- 2 kieltapoef lytse sûchdruk
- 2 ottobone menske pearels
- 1 útboufke bûter, keamertemperatuer
- 1 beker happe spinach, kocht, goed drained (ûngefear 2 poppen frisse spinat)
- Sâlt en piper om te tastean
- 1/4 teaspoon paprika
- 2 sliepkeapels Italiaansk seizoen
- brúnkrûmer
Hoe't it is
- Meitsje tomatoes siden opslein yn in licht griene bakfoarm.
- Kombineare sûch, pearels, bûter, spinach, sâlt en piper, en paprika; ferspriedje krekt oer tomaten.
- Skeppelje mei de brea-krûmkes en bakken op 375 F foar 15 minuten.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 42 |
| Total Fat | 2 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unbesteatere fet | 1 g |
| Cholesterol | 5 mg |
| Sodium | 95 mg |
| Koarohydraten | 5 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 2 g |