Grutte weinen: Delicious meitsje foarôfinoarrensalaten

Oft jo in folk meitsje, of gewoan op it tafelsje iten miel te krijen, dizze kryst salades binne geweldige tiid sparen. Elke resepsje kin yn sa'n 40 minuten of minder makke wurde en is maklik ferwachte as jo in protte gasten brûke. Plus, allegear fan har smaak in soad cool, dus kinne jo se in dei of twa prate meitsje en har opnimme yn 'e fridge oant jo se nedich hawwe. (Hallo, lekkere oerbliuwsels!) In oar bonus: elk fan dy kleurige, molkefrije resepten is fegetaryskfreonlik, de quinoa en reizen binne glutenfrije, en de measte sjogge sûne folslein gers.

• 01 of 09

  Quinoa Mei Arugula, Butternut Squash en Citrus Vinaigrette

  Dizze prachtige Quinoa Salad mei Arugula en Roasted Butternut Squash is safolle grutter as de som fan har dielen. In sprinkele, cumin-spikte citrus-vinaigrette draait it allegear, wylst it opsjonele sprinkling fan gem-like pomegranate-sieds in feestlike berik en lytse bursts fan sû-teart smaak addt.

• 02 of 09

  Sushi Rice Salad

  As jo ​​in fan fan veggie maki binne, mar wolle net mei it meitsjen fan sushi-rollen, dizze Sushi Rice Salad is foar jo! Giora Shimoni liket it oan it servearjen as in appetizer foar in simmer Shabbat meals, mar it is in soad tiid fan 'e jûn, as de wang slacht. Serve it as in sealdom of basis foar in reisfûgel, topped by fisk, fleis, of tofu.

• 03 of 09

  Gers en smaak

  Sosjaal en befredigjend, dizze kjeld & Roasted Vegetable Salad is unbelievend in protte. It pear pracht moai mei gêrs of roastere fleis, fûgels of fisk, en wurket mei allegear rustige griente, dus kinne jo yn jo favoriten útwikselje as de seizoene rispinge feroaret.

• 04 of 09

  Israelyske Couscous mei droege kranberijen en toastende meldingen

  Yn har Hip Kosher kookboek skriuwt Ronnie Fein "Tiny ballen fan Issysk couscous binne de kulinarêre pearels fan 'e pasta wrâld, dit kombinearret sûch en piquant aroma's yn ien sliep It is in treatsje mei griene fleis of fied, mar kin ek brûkt wurde as in snack of hors d'oeuvre. "

• 05 of 09

  Vegan Couscous Salad mei Chickpeas Recipe

  Jolinda Hackett kombinearret chickpeas, glêzen poppen en krúnige kokker mei couscous , dan riedt it alles yn in Dijon-citrus-vinaigrette foar in perfoarst pakke salat dy't wurkje kin as in side of ien-seale fegansmiel.

• 06 van 09

  Soba Salad mei Salmon en Avocado (Pareve)

  Soba noodles binne lange, dûnte Japanske noodles makke fan boekeweat. Hjir wurde se yn in gingerij winaigrette oanpakt, dy't dûbele plicht docht as in marinade foar de salm. Om't jo de salade koenen, wylst de fisk kocht, komt it hiele ferske yn 30 minuten - geweldich foar drokke nachten as jo noch in spesjale miel wolle. PS As jo ​​gjin fiskje of ite, is de soba salad geweldich op himsels!

• 07 of 09

  Sautéed fisk, Broccoli Rabe en Freekeh Salad

  Katie Workman kombinearret freekeh - of gerostere griene weide - mei sûkelade paddestoelen en broccoli rabe yn in picknick-wurdich salade dat lykwols goed oanwêzich is foar fallen en wintermiel.

• 08 of 09

  Farro salade mei spice roasted chickpeas en blomlêzer

  Farro is in catch-all term dat ferwiist nei emmer, skreaun en einkorn, trije âlde soarten soarten. Wat farrens fynt, is Farro in lekker folle griente mei in befredigend knyftige teksture dy't in grutte basis foar salades makket. Hjir is it mei rôstige knyflier en spitske kippeas ferwûne en gewoan yn lemon en olivelje kleide ; As jo ​​graach wolle, toetsje yn in pear roastere ryp peppers of grape tomaten foar in punt fan kleur en smaak.

• 09 of 09

  Classic Tabbouleh Salad

  Jo kinne de bulgurweizen betinke of op it parsielje opsmite yn Molly Watson's nimme op 'e Classic Tabbouleh salad , dy't mei in knobielmunt wekker ferwûne is. Al dy manier makket it in geweldige side foar gril, fûgels of fisk, of in basis foar fegetaryske balen mei kippeas of wyt bannen en feta.