Binne se echt gesellich? Mear ynformaasje oer griene smoothies!
Griene smoothies binne uterlik dizze dagen oeral, fan sûchbalken oant dagtydshows. Mar wat is sa grut oer griene smoothies? Binne se echt sa sûn? Wat is de wierheid oer griene smoothies?
Wat binne griene smoothies?
Nee, as minsken oer griene smoothies prate, betsjuttje se net in smoothie mei iten yn 'e frije dei foar St. Patrick's day! In griene smoothie is in smoothie dy't mei sûkelade griene griente gemengd wurdt , lykas kollard greens, kale, regenboom of Switsersk chard of spinach.
Guon minsken brûke ek frisse griene krûden lykas mint of pearels yn har griene smoothies.
De measte minsken dy't de nuttige wearde fan griene smoothies befredigje, leauwe dat it it bêste is as de folsleine smoothie is makke fan frisse rûge fegane fiedingsynstruminten , dat is, rûte fruchten, lykas gefrucht of konservearre, en mei frisse sap, frisse kokoswetter of mandelmolm foar flüssigens , ynstee fan molke of yoghurt, lykas yn guon smoothie reizen. In oare rôve fegane opsje om yn jo griene smoothie te foegjen? Hoe giet it mei homemade roze fegane hempmolch!
Binne griene smoothies echt dat goed foar jo?
Yn in wurd: Ja! Hjir is it wêrom. Leafde griene griente binne de meast sûne iten op 'e planeet. Is in griene smoothie better foar jo as gewoan in salade te iten mei deselde greens? Der binne in pear reaksjes op dizze fraach. De earste is ja om't jo in soad mear greens in protte makliker fine kinne as in salat. Dus, jo binne folle mear wierskynlik om in griene smoothie te meitsjen en te iten as it ekjierfolle bedrach fan griene grûn yn in salade te iten.
Sjoch ek: Groene smoothie reizen om te probearjen
Guon minsken pleitsje dat de digestibiliteit fan 'e greens, as rein yn in griene smoothie, is wat in griene smoothie makket sûn sûnder just de grinsflakte te iten. Se riede dat de greens folle makliker wurde om te fertsjinjen as pust yn in smoothie, minder fan jo lichem enerzjy yn 't digestive proses, en jouwe jo lichem dat folle mear naden en enerzjy.
Do griene smoargens feitsje goed genôch?
Se sjogge wol in bytsje geweldich! As jo gewoan brûkt wurde om in griene slurpy-like koninklieding te drinken, dan is it neat oars, mar it earste kear datst it besykje, se sjogge earlik dreech, en jo freonen en famylje binne der wis fan dat jo en jo griene smoothies in in pear odd sjocht. Mar it goede nijs is, as goed bewust, in griene smoothie is krekt sa goed as in reguliere smoothie! De greens kinne in protte kleur oan jo resipe taheakje, mar se moatte de smaak net hielendal feroarje.
As jo problemen hawwe om it goede balâns te finen, begjin mei minder greens, en stadichoan wurkje jo paad nei mear, of, just foegje in soad sûker, lykas huning, brúnreis siroop of agave nektar .
In oare rappe tip? Griene fruchten, lykas mangels, blueberries en aardbeien binne better as minder fruchten, lykas bananen en papayas yn griene smoothies. Jo kinne ek ferskate greens besykje. Ik persoanlik liket net krûden lykas parsley en cilantro yn myn griene smoothies, en ik ha nea in sân fan simmergrins west (hoewel ik wit in soad minsken dy't dizze unike geweldige tang hawwe). Ik leaver kolladen of spinach yn myn griene smoothies, lykas ik fynt dat se in mildiger smaak hawwe.
Switske klok wurket goed. Foar in ekstra griene stim, besykje komkommers of sellen!
Sjoch ek: Wêrom soene jo sânrêden hâlde moatte
Wat is de ûnderste line?
Dit is ien sûnenstrend dat ik persoanlik leafhat. It is maklik om in griene smoothie te meitsjen foar in snack of better, foar it moarnsbrochje, en de enerzjyferheging en it nuttichste stimulearje jo krije echt tûk. Ik siz, besykje it foar josels. Ien griene smoothie in dei foar in wike en sjoch as jo net allinich yn 'e leafde mei griene smoothies falle!
Groene smoothie reizen:
Hjir binne guon groene smoothie-resepten te besykjen: