Dizze crock pot sûchte en sauer lippenstyl ribben wurde makke mei meatyske swart ribben, ananas, glêzen poppen, en in smaaklike sûker en saur saus. Keunsten fan anana en strips fan glêzen piper en sipel helpe om dizze lichte snelle ribben te smaakjen en de saus is in gewoan erfgoed gemalen fan tomaten saus, snaar, en brune sûker. Dit resept brûkt gebrûk fan lânskiplike stylen, mar jo kinne ek spare ribben brûke, bone-yn country-style-ribben, of sûkekoppen yn it skûtel.
Dizze swarte ribben binne lekker te servearjen mei heul kocht rice en kocht gefruchtige poppen of brokkoli. Meitsje in lytse knynpast (sambal) of opknappe read pupe om de saus in bytsje te spuitjen.
Wat jo moatte hawwe
- 3 oant 4 pûden lânskipstyl ribben (donkere pork ribben)
- 2 (8-ontwerp) bannen tomaten saus
- 1/2 beppe broek sûker
- 1/4 pokkerigens
- 1/4 tassen tomato paste
- 2 kieltjepoaten Worcestershire saus
- 1 (20-onn) kin anjinje skunken (ûntslein)
- 1/2 telle tsjustere sliepke
- 1/2 tûke dikke griene piper
- 1 knobeltsje (mins)
Hoe't it is
- Arrangearje de smakelike swarte ribben yn 'e stadige koerderij of yn in stadige kuierkoekje.
- Yn in bôle, smite de tomaten saus, brún sûker, smaak, tomato paste en Worcestershire saus. Yn 'e pineappel spjalte stuorje mei sûch, sliepe lûd, griene pelper, en knoflook.
- Jou de saus oer de ribben yn 'e stadige koer.
- Cover en koekje op heech foar 3 1/2 oant 4 oeren, of op leech foar 7 oant 9 oere.
Ôfwikseling
Fiel jo frij om dizze resepsje in bytsje te feroarjen om smaak of wat griente te foegjen.
Jo kinne ek it swietje foar hûke útwikselje.
- Foegje wat smoarge read poppen flakes of sambal chili saus as jo in bytsje heulje wolle.
- Foegje in dún slikke of julienne-knipe karotte oan it sausgemerm.
- Meitsje de skûtel mei sopkoppen of koppen fan swartje of linje of magertsje.
- Ynstee fan swietje, brûke fruktige hynstjes yn dizze skûtel.
Oare sliepkeppel Recepties
As jo dit resept wolle, wolle jo wol wat probearje dy't yn 'e koekstyl fergelykje mei de smaak fan barbecue. Slimme koerier-lippenstyl ribben kombinearret yngrediën lykas ketchup, soja saus, brún sûker, en appel-sittige soarte om in hûsmakke barbecue sauze te meitsjen dy't in bytsje heule falt troch de tafoeging fan wat heule saus. In ferlykbere resept is kokpôt yn 'e barbecuite lippenstyl ribben , dy't gebroken barbecue saus brûkt foar in flugger tarieding.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 195 |
| Total Fat | 4 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unbesteatere fet | 2 g |
| Cholesterol | 14 mg |
| Sodium | 72 mg |
| Koarohydraten | 35 g |
| Dietary Fiber | 3 g |
| Protein | 7 g |