Hoefolle fan ús tinke dat dit boarch allinich yn pie is? Dochs is pompoenpierre prachtich in protte en goed foar in protte in resept, sawol sêft en smaak. Hjir binne 10 fegetaryske middels om jo winkels fan bistedokker te brûken.
As jo graech pankakes hawwe , jouwe jo kobaltpankjes . Werje yn guon hapke appel, of in hânfol rozen of sels guon slaaksjes as jo wolle. Genietsje mei waarme maple syrup.
03 of 09
Pumpkin Oatmeal Pumpkin Oatmeal. Fiona Haynes Hot oatmeal is ien fan 'e lytse lege fetkeappefruchten, dy't my genôch enerzjy jout om it troch te meitsjen oant it middeis. Iere dagen jou ik gewoan in lette tafel fan myn favorite konserven; Oare dagen jou ik in swirl fan Maple-syrup of in sprinkling fan sineam. Mar it binne kearen yn 'e hjerst en winter doe't ik it ekstra spesjalte meitsje troch dizze aromaatyske kebraatfeart te meitsjen.
04 of 09
Pumpkin Banana Bread Pumpkin Banana Bread. Fiona Haynes Bananenbrún is hast elkenien it leafste fleiskûte. Meitsje in seizoenske twist troch it meitsjen fan in pear bananesbrân. It is in geweldich hjerstfak, dat jo keuken mei in prachtige aroma fiere sil. Sliep it waarm út 'e oven en tsjinne mei in beet fan siedende appelsetter.
De fal is de perfekte tiid om de stockpot út te bringen en wettersûpen te meitsjen. Dizze lege fettige smaak fan 'e kokpjesoep is perfekt op in kâld fallendei, of as in appetizer foar in Thanksgiving dinner. In spoonful fan leech leechfett yoghurt kin yn justjes foar tsjinst dien wurde.
06 van 09
Bakkeerde kokpekke pasta Laurence Mouton / Canopy / GettyImages Brûk út 'e Mac en tsiisferiening mei dit leuke bakke pastoartsje. Perfect foar hjerst of winter, meitsje dizze koarpke pasta in geweldich famyljehûndertmiel op kâldere jûnen. Ik fyn ek dat dit plat is perfekt foar sneaking yn guon slikke of slokje griente foar myn oarspronklike veggie-aberse bern.
07 of 09
Crustless Pumpkin Pie
Crustless Pumpkin Pie. Fiona Haynes
It grutste part fan it fet yn in pompoenepit wennet yn 'e krust. Dus as jo sykje nei in smaak fan kobaltpiet, mar mei minder kalorie en minder fet, hjir is in geweldige no-krust, gjin bakje koarnbak dessert opsje. Dit makket in geweldige lege fetkeiske dessert foar Thanksgiving .
Ik hâld fan cheesecake, mar sûnder modifikaasje is it in hege fet, hege kalorie dessert. Dizze fermindere fet koartsekûke brûkt ljochtfrjemde tsiis en fet frije friske tsiis en cholesterol-frije ei-ferfanger , wêrtroch in beskiedere noch fûleindige koartsekekse is.
09 of 09
Pumpkin Squares James Pauls / E + / Getty Images Net hielendal in brúnje, meitsje dizze lytse lege fetke krukken fjouwers in noflike Halloween-behannel. Hokker weide pastrymoarm makket dizze krukken kwasten ljocht yn tekstuer; brún sûker en, fansels, pompoen, makket se moai en fochtich. Sprinkle mini-chocolade-chips om de sûkelade smaak fierder te breedzjen.