Skeakelje in nekke fan pankakes yn gjin tiid mei dit basis pankoekrezept. Jo kinne it oanpasse troch it skeakeljen fan bûtermiel yn foar molke. As jo dogge, foegje jo in 1/2 tsp fan bakte soda oan it resept. Jo kinne ek in pear kearde fruchten tafoegje oan 'e klok. Guon poppen yn 'e hjerst meitsje in noflike oanfolling. As jo dit dogge, foegje in 1/2 tsp fan sineam oan de droege yngrediïnten. As jo lykwols kieze foar it oanpassen fan dizze basis pankoeke-resepsje, as jo iene húshâlding jo eigen famylje skjinmeitsje mei in miks, of opheven fan in fel fan gefrûne pankoeken. Genietsje mei in heulendekker fan goede kwaliteit-maple syrup .
Wat jo moatte hawwe
- 1 ¼ cups all-purpose flour
- ¼ bekerûker
- 1 tsp bakpulver
- ¼ tsp sâlt
- 1 grut aai
- 1 tbsp kanola olie
- 1 1/3 winkels nonfat molke
- 1 tsp vanilla ekstrakt
Hoe't it is
- Waskermiel, bakpulver en sâlt yn in grutte skel. Snoeie eilân, molke en vanille ekstrakt yn in lytse skip. Foegje wiete yngrediïnten om te droegjen en oanpakt goed.
- Heak in grilje oant 375 F. Fyftich 1/4 beker foar elke pankoek. Koekje oant blommen bollen en de kanten sakje droech. Dan flippe en kieze foar in oar 1 oant 2 minuten.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 213 |
| Total Fat | 10 g |
| Saturated Fat | 3 g |
| Unbesteatere fet | 5 g |
| Cholesterol | 156 mg |
| Sodium | 494 mg |
| Koarohydraten | 22 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 8 g |