Dit omelet-resipe foar bern is sa maklik, se sille wolle dat se har eigen ferzje yn gjin tiid meitsje. It is wierlikens net dreech om in útsûnderlik goede omelet te meitsjen mei ienfâldige yngrediïnten - de eigentlike trick is om te meitsjen dat jo de rjochter panne (non-stick of cast iron ) brûke en it juster de krekte temperatuer waarmje.
Omelet Recipe foar Kids: Tips foar in perfekte moarnsiten
Dit omelet resepsje is ienfâldich, allinnich ropt foar tsiis. Mar jo kinne krekt kreatyf krije, it tafoegjen fan elke ferskaat oan meats, griente en tsiis jo bern graach de omelet oan har smaak meitsje.
As jo bern ynteressearre binne om diel te nimmen , kinne se de aaien brekke en wetter mei wetter (of jo kinne it wetter mei 1 oseaap fan molke ferfange foar in sierlike, flústere teksture), sâlt en piper. Wylst se dat dogge, litte se sjen hoe't de sêftguod foar middeler waarm wurdt foar it omelet om evenlik te koekjen.
Altyd jo spatula ophâlde, wylst jo flippe, as in mislike spatula kin jo omelet mei de sêfte stokje kinne. Bang net bang om de bern te probearjen om ien side fan 'e omelet te flipjen oer de oare kant - de iennige manier dat se leare it goed te dwaan.
Wat jo moatte hawwe
- 3 grutte aikes
- 1 teelekse wetter
- 1/4 teaspoon kosjer sâlt
- 1/4 teaspoon friske grûn swarte piper
- 1/2 telt skodde
- Cheddar tsiis
- Koken spray (of bûter)
Hoe't it is
- Spray in 10- of 12-inch non-stick of cast iron skateboard mei in dûnte skuorre fan spiisjemiddels (of 1/2 iis teaspoon fan bûter yn 'e sêft en ferspriedje), en waarmte oer heul.
- Beat eggs, wetter, sâlt en piper oant ljocht en fluffig.
- As sifer heul is (mar net raar), gie it aaigemerm yn.
- As it omelet begjint om te setten, liede in râne fan 'e omelet mei in skjinne spatula en skodzje de pan, sadat de rinnen, ûnbedekt diel fan' e omelet ûnderrinne kinne en begjinne te setten. Werhelje op 'e oare kant. As it tafoegjen fan griente of meaten, doch dat no.
- Wannear't de omelet krekt oer folslein ynset is, besprekke de tsiende oer de helte fan 'e omelet. Dêrnei falt de oare helte fan 'e omelet oer de kaas heal.
- Sliepe op in plaat, en tsjinne fuortendaliks.
Dit ienfâldige resepsje is lekker ferparte mei just ketchup . As jo bern mear aventoer binne, besykje in side fan in bepaalde kocht griente te foegjen elk kear as jo dit recipe meitsje en sjen hoe't se reagearje. De folgjende kear besykje dat gemalen oan it binnenkant fan 'e omelet te tafoegje as se it paarjen graach graagje.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 849 |
| Total Fat | 64 g |
| Saturated Fat | 31 g |
| Unbesteatere fet | 20 g |
| Cholesterol | 1,027 mg |
| Sodium | 1,723 mg |
| Koarohydraten | 6 g |
| Dietary Fiber | 0 g |
| Protein | 59 g |