Wat jo moatte hawwe
- Ham of
- spekje stikken om te tastejen
- 2-1 / 2 beker of 1 (16-on) pakket droech
- lentilen
- 6 tûzen hûnen
- 1 grutte sipel, hurd
- 1/2 tichtekoarde woartels
- 4 Tafelgroepen bûter of margarine
- 1 teelspoon droech
- thyme , ferwûne
- 1/8 teaspoon grûn
- nutmeg
- Sâlt en wyt
- Pfeffer om te tastejen
Hoe't it is
Yn in grutte soppôt oer heuliger hege hite, kombinearjen ham of spekstikken, lintsjes en hûnen ; Brûk gewoan oan in gek. Reduzje de heft nei leech en simmer 1 oant 1-1 / 2 oere of oant lintilen binne sêft.
Fuortsmite 2 pakken kocht lentilen en plak yn of bowl; Lit 5 minuten (as jo net litte koelje foardat jo ferwurkje, mingde sil út 'e kontener útskriuwe en in slim yn jo keuken meitsje). Nei it koeljen, draaizje oant rein.
Stribje lienen yn sûpgemik.
Yn in middelpunt op middelhehehehe, sûpe-oere en woartels yn bûter of margarine oant hingje, mar net brún; add to lentils. Foegje thyme, nutmeg, sâlt en wyt piper . Simmer noch 30 minuten. Fuortje fan waarmte en tsjinje yn balen.
Boarne: Wat is koekje Amearika troch Linda Stradley en Andra Cook (Falcon Pub)
Reprinted mei tastimming.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 365 |
| Total Fat | 6 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unbesteatere fet | 2 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sodium | 846 mg |
| Koarohydraten | 55 g |
| Dietary Fiber | 9 g |
| Protein | 24 g |