Dizze tofu marinade docht dûbele plicht as in marinade en saus. Droege briede de tofu fuortsmiten alle foarkommen, wêrtroch it de soarte fan smaak fan de marinade opnimme kin. De resepsje giet goed mei 1 pûn fan festiging of ekstra fêst tofu en is ûntwurpen om ekstra marinade te meitsjen om oan 'e rounfriede oan it ein te meitsjen om in saus te meitsjen.
Wat jo moatte hawwe
- 5 kieltsjes rice
- 3 kieltsjes
- ljocht sojasoas
- 2 kieltjefûgels donkere sojessoos
- 1 1/2 teaspons Aziatyske sesamelje
- 1 teelokken sûker
- 3/4 teelspoon chili paste
- 1 1/2 teaspoons friske knoffel (skjin snel)
- 1 1/2 kij
- ekstra jild
- oliifoalje
- 1 pûn ekstra fêst tofu (yn trijehoeken en
- dry-fried )
Hoe't it is
- Yn in lytse skelpe, smite de rissessig , ljocht en donkere sojessoos , asiëse sesamelje, sûker, chili-paste, knoflook en oliveelje.
- Cover en koevje by it tarieden en droechje de tofu.
- Pleatst de marinade yn in grutte kok of in grutte opnijbere plastykbakje. Foegje de droegee tofu stikken.
- Cover bowl of seal seal en frije oernachtigens, yn 'e rin fan' e rêch om te soargjen dat alle tofu-stikken ûnderferdield wurde.
- De tofu drage, reservearje de tofu marinade om te brûken as saus oan 'e ein fan' e rôffier. Thicken mei in maisstarch / wettersluting as jo wolle.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 392 |
| Total Fat | 28 g |
| Saturated Fat | 4 g |
| Unbesteatere fet | 12 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 2,378 mg |
| Koarohydraten | 11 g |
| Dietary Fiber | 2 g |
| Protein | 29 g |