Thai Roasted Green Peas Recipe

Roasted griene ierappels binne in mienskiplike snackier yn 'e measte súdeasten Aziatyske lannen, en se binne ferrassend maklik om te meitsjen. Se binne ek in poerbele boarne fan eagje - geweldich foar fegetariërs, fegans en elkenien dy't ek op glutenfreie diät is. Se binne sa nuttich toetsjen, jo kinne mar ferjilde dat jo ite fetjes binne! Spicy, krokkige, en lekker om te műnjen, binne dizze fûgels fergelykber mei wasabi roasted peas, mar mei Thai spesjalisten . As bonus kinne se op wiken yn in kontener bewarre wurde sûnder dat ien fan har smaak of krústsitens te ferliezen. En jo moatte sels gjin frisse pies brûke - frozen sil krekt goed fine.

Wat jo moatte hawwe

• 2 bakken griene ierappels (fris of gefrôn)
• 2 1/2 śtstiennen oalje
• 1/2 teaspoon sâlt
• 1/4 oant 1/2 teaspoon cayenne piper (oanpasse oan smaak)
• 1/2 teaspoon grûn kimen
• 1/2 ûneven knoflookpulver
• 1/4 teaspoon
• paprika
• 1/4 teaspoon grûn koarser
• 1/4 teaspoon
• wyt piper (beskikber yn 'e meast spice-gassen as by asiate itenwinkels)
• Opsjoneel: pylk chili flakken

Hoe't it is

1. It oven foar 375 ° F foarkomme en in bakblêd meitsje mei ien periïntear papier , foil of in katoen oalje spray.
2. Tsjinje de griene erwten en jout alle wetteren. Meitsje in papieren handdoek om se goed mei te meitsjen, soargje dat se sa droech as mooglik binne.
3. Meitsje boaieken yn in mingde bakje. It oalje tafoegje en te lizzen.
4. Nim allinich de oare yngrediïnten en toernimme.
5. Sprekt de peas út op jo tariede. Fertsjinne se mei de efterkant fan in grutte lekke om te garandearjen dat se yn ien inkele lagen binne. Meitsje se op 'e middenkant fan jo oven en bûge foar 1 oere.

1. Fuortsmite fan oven en testje se. As jo ​​se tige krûpe wolle, ferheegje se in bytsje, en werom nei de oven foar in oar 20 oant 30 minuten. Se sil de helte fan har grutte dimensje, en moat brúnich yn kleur wêze.
2. Litte folslein fiele foar foardielen of opslaan. Dizze ierdewâld sil wiken hâlde yn in jakje of in oandwaande kontener (gjin gebrûk fan har). Paar mei in kâlde lager, in cocktail of oare drank fan jo kar.

Nutritional Guidelines (per tsjinje)
Kalorie	67
Total Fat	0 g
Saturated Fat	0 g
Unbesteatere fet	0 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	12 mg
Koarohydraten	15 g
Dietary Fiber	1 g
Protein	1 g

(De nutrition ynformaasje oer ús resepten wurdt berekkene mei in ingredient databank en moat as skatting beskôge wurde. Yndividuele resultaten kinne ferskille.)