Begjin Mei frisse Seafood
Salmon is ien fan 'e sûnensste foods dy't jo ite kinne. It is omslach mei omega-3 fatty acid, protein, vitaminen en mineralen. It kin helpe om de kâns te meitsjen foar ûntwikkeling fan hert sykte en Alzheimers. Yn 't feitlik advisearret de Amerikaanske Heart Association de minstens twa kear yn' e wike in protte fetfisk te iten.
Salmon is maklik te bereiden, maklik te finen, en sa lekker. De mild, swiete smaak en glêd, ferdylge tekstuering fan salmon makket it in favoryt mei bern en folwoeksenen.
Der is in kontroversje oer kontaminten yn pleatslike salmon. Guon fan 'e feed dat de finzive salmon ite kin mear fersmoarge wurde, wylst wylde salm in ferdielde jild hawwe. As jo dêryn dwaande binne, besykje wyldslach te finen. Sjoch op iten foar koöper foar oarloch, en freegje jo winkelje oer de boarne. Sels as jo allinich fiede salmon fine kinne, sizze nutrissisten dat har bewuste foardielen, ynklusief it ferminderjen fan hertkrêft, de ûnbekende risiko 's fan skea ferwiderje.
Jo kinne salmon filets of salmon steaks brûke yn ien fan dizze resepten. De steaks binne grutter as de filets, sadat se mear tiid nimme om te koken. Tink derom fan 'e klassike regel: fisk kocht sa'n 10 minuten per inch fan dik. En de donaasjes besjogge ûnder oaren: opak fleisk , fleis flakke by in fergroeid mei in gabel, en fleis dy't werom springt as druk. Guon minsken genietsje salon as it is kroade oan middel of middel fan seldsume, mar ik hâld fan myn salm kochte goed dien.
Ik ha soargen oer problemen foar it feiligensfeiligens, alhoewol't salmon steak of filet oan 'e bûtenkant sêdd wurdt, soe it binnen steryl wêze. As jo jo salm kocht hawwe om middele of minder te meitsjen, feroarje de koektiid yn dizze resepten.
Genietsje fan dizze resepten foar salmon. En jo kinne mear leare oer it iten te meitsjen yn perfeksje yn 'e How to Cook Fish .
Oh, en koekje in pear ekstra salmon filets of steaks. Se binne fabulous yn resepsen lykas Salmon mei Fettuccine , Salmon Tacos , Salmon Patties , of elke resepsje dy't ropt foar konsinte salfo .
Salmon Fillet Recipes
- Glazed salmonfillets
In ienfâldige gemak fan seafood cocktail saus, huning, en knokkepast makket in fabulous topping foar guon ienfâldige gurdle of broedelslach. Dit moaie resepsje is super maklik. - Salmon Spaghetti Carbonara
Ik hâld fan dy rezept te meitsjen as ik salmon yn 'e wike makke haw. Koekje in ekstra filet of twa en brûke it yn dit fabulous dish. - Salmon filet mei Avocado saus
Dit prachtige resept is sa kleurich. Jo kinne elke friske griente brûke dy't jo hawwe wolle yn 'e Avocado-saus. - Bakkeere salmon mei Honey Mustard
Dit ienfâldige resepsje brûkt huning-sâlt salades pleatsen mei sieraad sûch en Mayo as saus om de salmere super focht te hâlden wylst it bakte. - Salmon mei Knipe en Dill
Koken salmon en papillote , of yn folie yn 'e folch mei seizoenen, is in feilich fjoerwet om te finen mei de moedste salm ea. - Crockpot Salmon Filet mei karamelisearre űnen en karotten
Koken salmon yn jo crockpot is ek in feilich fjoerwet om feilige fleis te garandearjen. Jo kinne elke kombinaasje fan woartelgriede koartje foar oeren foardat jo de salmon taheakje.
- Microwave salmon mei oranje saus
De mikrofoaveof is in fabulous manier om fisk te koken. En dit sûkelade en tartrezept is sa ienfâldich, dochs spesjaal genôch foar bedriuw. - Lemon Salmon Pasta
Sâlmakket, citroen en dill foarmje de glêde en smeiige saus dy't in slaad fan salmon en ton fan ljochte, frisse griente is. - Roasted Salmon Fillets
Jo kinne in kombinaasje kombinaasje brûke dy't jo hawwe yn dizze super maklike reserve. As jo kieze om salmon steaks te brûken, koekje foar 10-15 minuten. - Poached Salmon Fillets
De pochluchtigens yn dizze resepsje is aromatisearre mei citroen, sipel en dill, mar jo kinne elke kombinaasje fan aromaten en krûden brûke. - Mustard griis salmon salad
In oar prachtich skûtel dat bart mei kleur en smaak! - Crockpot Poached Salmon Steaks
Brûk dizze resepsje om salmon steaks yn jo stadige koer te meitsjen foar perfekte resultaten.
- Grilled Dilled Salmon
Salmon steaks wurde mar in skoft yn in kombinaasje fan citrus, oliveelje en dill marinearre, dan grille oan sûchlike perfekking.