Dizze ienfâldige snoarketsjes wurde rôvje mei in smaaklik herb-senfermik. De paprika jout har in leuke, fiedende kleur by it grille.
Wat jo moatte hawwe
- 4 snoepkoppen 1-1 1/2 inch dik
- 1/4 beker / 60 mL
- paprika
- 1 teaspoon / 5 ml sâltsâlt
- 1/2 teaspoon / 2,5 mL grûnfinger
- 1/2 teaspoon / 2,5 ml droege sen
- 1/2 teaspoon / 2,5 mL grûn swart piper
- 1 keuken
- garlic mines
- 1 Esslöffel / 15 ml
- soja saus
Hoe't it is
- It gril foarkommen.
- Mingje paprika, sâlt, ginger, sânrêch, piper en knobel yn in bakje.
- Fetje fet út skoppen en boarst mei sojessoos.
- Pat swiete chops mei spicegemerming oan beide kanten.
- Grill oer hege hitme oant fleis tichtby de bonke is net langer roze (sawat 10-15 minuten mei in ynterne temperatuer fan 140 F / 60 C), wêrtroch healwei troch kochttiid te wikseljen is.
- Fuortsmite fan grille, dekking, en kinne 5 minuten rêste foar't tsjinje.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 222 |
| Total Fat | 10 g |
| Saturated Fat | 3 g |
| Unbesteatere fet | 4 g |
| Cholesterol | 50 mg |
| Sodium | 877 mg |
| Koarohydraten | 16 g |
| Dietary Fiber | 3 g |
| Protein | 20 g |