It meitsjen fan in fegane griiske tsiis is echt ôfhinklik fan twa dingen, it brea en de Vegan-kaas . Besykje in pear ferskillende merken om te finen dat jo it bêste wolle; Trije fan myn favoriten binne folgje jo hert, Daiya en Teese.
Wat jo moatte hawwe
- 8 ounces
- Vegan-tsiis fan jo keuze, skerreare of knipt yn dikke slike
- 8 sliepmulderige sûrde brea
- 2 tsp. Olive olie, foar pan-frying
Hoe't it is
1. Pleatst ungefear 2 űnder molkfreier tsiis, skaad of yn strips, boppe op 'e fjouwer fan' e brea skûtsjes, dan boppe-op mei de oare fjouwer en drukke de sânbrêgen mei-inoar.
2. Ljochlike oalje in net-stokkoekje mei oalje-oalje, dan pleatst oer medium hege waarmte. Koekje alle sandwich oant de molkefrije tsi is smelle en it brea is op beide kanten gouden brún, sawat 2-3 minuten per se. Serve warm.
** Dit recipe is gaadlik foar molkereie, aai-frije en fegane-diessen, mar as mei elke resepsje foar bepaalde persoanen mei allergyen of diabetes beheinen, soargje derfoar dat jo alle soarten etiketten sesje lêze soarchje om derfoar te soargjen dat der gjin ferburgen suvels binne -ferienige yngrediïnten (of oare allerginen, as jo dy tapasse oan).
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 265 |
| Total Fat | 19 g |
| Saturated Fat | 11 g |
| Unbesteatere fet | 7 g |
| Cholesterol | 53 mg |
| Sodium | 388 mg |
| Koarohydraten | 8 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 15 g |