Op syk nei in manier om de smaak fan jo hoannekop te ferheegjen? Dit citroen en Rosmarin marinade is in prachtige oplossing! Net allinich wurket it ek goed mei hynder, mar it is geweldich mei swurd ek.
Soargje de yngredientsjes oan in medium-sized plastike tas of glêsskoalje, add your protein of keuze, en lit mar mar mar omgean foar sa'n 1 oant 2 oeren.
As jo it miel prep dwaan, kinne jo dizze gemak foar it tiidrekken meitsje en opnij yn in ljochtkeamer kontener yn 'e koelkast foar oant in wike, of yn' e frizzer foar 3 moannen. Hokker is geweldich, benammen as jo in drokke rigel hawwe en wat lêste fleantugen tafoegje moatte.
Om in folslein miel te meitsjen, riede jo jo marinadefermann mei parfums , gûlende spiis , sûker en in fennel-avokado-slaad .
Wat jo moatte hawwe
- 3
- grutte lemonen
- 1/4 beker (60 mL) frisse rosemary (2 øllepoaten droege rosemary)
- 1/4 beker (60 mL)
- oliifoalje
- 1 oant 2 nekjes knokkel, mûnen
- 2 teaspoons (10 ml) sâlt
- 1/2 teaspoon (2,5 mL) wyt piper
Hoe't it is
- Snijde lemons yn 'e heale en squeeze de sûch yn in medium plastyk of glêsskol. Foegje oare yngrediatjes tafoegje en goed mingje.
- Marinate kip of pork foar 1 oant 2 oeren yn 'e mingd. It gemak kin foarôfgeand makke wurde en op ien wike in beamte kontener yn de kuolkast opslein en yn 'e frizzer foar 3 moannen.