Sawol sa't wy oatmeal leaf ha, wite wy net wêrom't ik dit noch no foarkommen. Dizze gemak is krekt de wize wêrop't wy it graach hawwe, en de tekstuer is in protte sa as ús favorite merk (wat bart in winkelmarke). En it is sa maklik!
In mingde fan rôle hûnen, flokke houtsjes, en ierde flokke oaten jouwe dit hûsmakke foarkomme mear tekstuer as guon fan de liedende brands, en it is tige oanpasber. Foar maple en brún sûker, druk mei in lyts maple syrup nei iten. Of tafoegje of droech of frisse fruit of beire of spiisje it mei in lyts sinnamon.
Jo kinne ek de oatmeal meitsje sûnder de brune sûker. Soarch noch sûker of brune sûker, as jo wolle, as jo de oatmeal koжы.
Wat jo moatte hawwe
- 3 beker
- fluch oare , ferdield
- 2/3 ljocht brún sûker, ferpakke
- 1 tûke roze oefen (âlde modus), of brûker hurde oat as jo in flinter oatmeal leaverje
- 1/2 teaspoon sâlt
- Fakultatyf: 1 1/2 teasponsje grûn
- kaniel
Hoe't it is
- Set 1 beker fan 'e fluch oaten yn in food processor of blender mei de brune sûker en sâlt. Pulse in pear kear oant it goed is.
- Kombinearje de brune sûker-oatmjitting mei de oerbliuwende fluch hieren en rôle hieren.
- Dit recipe makket ûngefear 15 ounces foar sawat 10 1/3-cup (1.4 ounces) servings.
Om elke tsjinje te koekjen
- Meitsje 1/3 tûke fan 'e heule oatmealmienskip yn in mikrofoave-feilige bowl. Add on 2/3 cup of water or milk. Mikrowave op HIGH foar sawat 1 1/2 oant 2 minuten.
- Stir en lit in minne stjoere.
- Top mei beien, maple syrup, vanilla sûker, sâlt sûker , en / of mear molke.
Ôfwikseling
- Bloeberries en smaak - Foegje 2 kieltpoaten fan droechte blueberries en 1 kieltjepûde puderearre kofjeskoer oan elke servet.
- Apple Cinnamon - As jo de sâlt net oan it miel tafoege, add 1/4 teaspoon fan cinnamon en 2 kieltpoaten fan fein optochte droege applen foar elke servet.
- Strawberries en smaak - Foechte 2 kieltsjes fan slaapt droechte strawberries en 1 oseaap fan poerde kofjeskoer oan elke servet.
- Peaches en smaak - tafoegje 2 kielspoonen fan fein ophelle droege paaks en 1 ierepoon poedered kofje cremer foar elke servet.
Slûchkoerder Stielkoart-oatmeal
Yn in fet stille koer, kombinearje 2 beukjes fan stiel mei snoeihout mei 6 1/2 cups of wetter, 1 beker appelsauce, 1/3 oant 1/2 pear brún sûker, slaaksje cranberries of rozen. Cover en koekje op leech foar 6 oant 8 oeren. Foegje 1/2 pear lichtkrom of heal oardel en kieze foar in oar 10 minuten.
Do meist miskien ek wol oer
Moarnsbrochje Bulgur Cereal Recipe
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 70 |
| Total Fat | 0 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Unbesteatere fet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 5 mg |
| Koarohydraten | 18 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 0 g |