Stel dan foar dat jo in hege moarnsiten klear hawwe om te moarns te iten en jo hawwe net in hingje te litten! Mei dizze kombinaasje kombinearje is it maklik! Krekt yngrediïnten kombinearje foardat jo nei bêd gean en wekkerje oant in lekker bolle fan mingd krystmere.
Dit resepsje befettet fjouwer soarten sieraden dy't mei sûkelade sûget wurde. Fiel jo frij om wat droechte kranberries of rozen te foegjen oan de smaakmjittingen of tafoegje oer 2 sierpelspul fan brún sûker as jo in sûfreier cereal wolle.
Wat jo moatte hawwe
- 1/4 beker rôle wyt
- 1/4 stiel stielare hieren
- 1/4 bekerkokos, sêfte of net
- 1/4 pear peareljers
- 1/4 beker brea
- 1/4 teaspoon sâlt, of foar smaak
- 3 beker wetter
Hoe't it is
- Butter it binnenlân fan 'e griene ynrjochting fan' e stadige koerder.
- Foegje de knappe weet, oat, katoen, pearelsjers, brúnreis, en sâltsje nei de krockpot.
- Foegje it wetter oan en rop om te mingd.
- Cover en koekje op leech foar 7 oant 9 oeren.
Ôfwikseling
- Add on 1/4 cup of dried fruit to the crock pot together with the grains.
- Slaen mei in garnit fan slaefde droege frucht of sineamzucker .
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 95 |
| Total Fat | 2 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unbesteatere fet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 123 mg |
| Koarohydraten | 18 g |
| Dietary Fiber | 3 g |
| Protein | 2 g |