Dit is in basic eggplant parmesan-resepsje wêrby't de hallmark yngrediïnten fan fûgels, tomaten en Mozzarella binne. De ierappel is gau spiisd en wurdt lizze mei de saus en tsiis. Foar fruchtbereeebegrûn, dip yn gekleiearre aaien en mantel mei seizgjende droege brústekleurje foar fruien.
Mear Easy Italian Recipes
- Crockpot Chicken Parmesan
- Italiaanse pasta salade
- Authentic Italian Meatballs
- Italiaansk-styl Vegetarian Reis & Beans
Wat jo moatte hawwe
- 1 grutte fekânsje, sawat 2 pûn
- 3/4 beker
- ekstra jild olie oalje
- 2 tûke konsonante tomato-saus
- 1/2 teaspoon droege leafbasis
- 1/2 ûneven knoflookpulver
- 1/4 beker griene parmesan-tsiis
- 8 ounces gekroodde mozzarella tsiis
Hoe't it is
- It oven oant 400 ° foegje.
- Peinebeamplantsje en snijje yn 1/4-inch slits. Fry op beide kanten yn sûkerslach yn heale oalje oant brúnde. Doch goed op papieren handdoelen.
- Meitsje in laach fan ôfgroep skitsjes yn in flinke bakkeale; Cover mei wat fan 'e tomaten saus, in sprinkling fan basil en knoflookpulver, in lyts parmesan-tsiis, en in bytsje fan mozzarella-tsiis.
- Werjaan litte oant alle yngrediïnten brûkt wurde, einigjend mei in laach fan mozzarella-kaas.
- Bake ûntdutsen foar 15 oant 20 minuten.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 430 |
| Total Fat | 37 g |
| Saturated Fat | 10 g |
| Unbesteatere fet | 23 g |
| Cholesterol | 35 mg |
| Sodium | 331 mg |
| Koarohydraten | 15 g |
| Dietary Fiber | 6 g |
| Protein | 12 g |